Chilled Water Side Effects: गर्मियों में आप भी जमकर पीते हैं ठंडा पानी, तो एक बार जान लें इसके गंभीर नुकसान
गर्मियों का सीजन शुरू हो चुका है और चिलचिलाती धूप ने अभी से लोगों को सताना शुरू कर दिया है। तेज गर्मी और धूप से राहत पाने के लिए लोग अकसर ठंडी चीजों को खाना या पीना पसंद करते हैं। इस मौसम में लोग ठंडा पानी भी जमकर पीते हैं। हालांकि यह पानी आपकी सेहत को गंभीर नुकसान (Chilled Water Side Effects) पहुंचा सकता है। जानते हैं इसके साइड इफेक्ट्स।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Chilled Water Side Effects: गर्मियों में मौसम में लोग अकसर धूप और तेज गर्मी से बचने के लिए ठंडी चीजें खाना और पीना पसंद करते हैं। खासकर इस मौसम में लोग ठंडा पानी पीना बेहद पसंद करते हैं। चिलचिलाती धूप से आते ही फ्रिज से बोतल निकालकर पानी पीने की हम में से कई लोगों की आदत होती है। इसे पीने से कुछ तुरंत राहत मिलती है और गर्मी दूर होती है,लेकिन ठंडे पानी से मिलने वाली यह राहत कुछ पल की होती है। आपको कुछ देर की राहत देने वाला यह पानी आपकी सेहत के लिए काफी हानिकारक होता है।
बेहद कम लोग ही यह जानते होंगे कि बर्फ वाला या चिल्ड वॉटर पीने से सेहत को कई गंभीर नुकसान पहुंच सकते हैं। इससे न सिर्फ आपका वजन बढ़ सकता है, बल्कि आपके दिल को भी नुकसान पहुंचता है। अगर आप उन लोगों में से हैं, तो अकसर गर्मी से राहत पाने के लिए चिल्ड वॉटर पीते हैं, तो आइए जानते हैं इससे होने वाले कुछ गंभीर नुकसान-यह भी पढ़ें- बढ़ती उम्र में रखना है Heart Health का ख्याल, तो 40 के बाद जरूर कराएं ये 5 टेस्ट
पाचन संबंधी समस्याएं
ठंडा पानी आपके पाचन तंत्र को तेजी से प्रभावित करता है। नियमित रूप से ठंडा पानी पीने से खाना पचाना मुश्किल हो जाता है और साथ ही पेट दर्द, मतली, कब्ज और पेट फूलने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि जब हम ठंडा पानी पीते हैं, तो यह शरीर के तापमान से मेल नहीं खाता और शरीर में पहुंचकर पेट में मौजूद भोजन को पचाना मुश्किल बना देता है।
सिरदर्द और साइनस
अगर आप अकसर जरूरत से ज्यादा ठंडा पीते हैं, तो इससे 'ब्रेन फ्रीज' की समस्या भी हो सकती है। इतना ही नहीं र्फ का पानी या ज्यादा आइसक्रीम खाने से भी ऐसा होता है। दरअसल, ठंडा पानी रीढ़ की हड्डी की सेंसिटिल नसों को ठंडा करता है, जिससे दिमाग पर असर पड़ता है। इसकी वजह से सिरदर्द और साइनस की समस्या हो सकती है।स्लो हार्ट बीट
हमारे शरीर में वेगस नर्व होती है, जो गर्दन के जरिए हार्ट, लंग्स और पाचन तंत्र को नियंत्रित करती है। अगर आप बहुत ज्यादा ठंडा पानी पीते हैं, तो इसकी वजह से आपकी यह नसे तेजी से ठंडी होने लगती हैं और हार्ट रेट और पल्स रेट को धीमा कर देती है, जिससे इमरजेंसी स्थिति पैदा हो सकती है।
