गर्मियों में पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करेंगी ये चीजें, आयुर्वेद भी मानता हैं इन्हें रामबाण
गर्मियों (Summer) में अक्सर देखा जाता है कि लोगों में गैस एसिडिटी और पेट में दर्द जैसी समस्याएं पैदा होने लगती हैं। पाचन (Digestion) बिगड़ने की वजह से खाया पिया कुछ भी जल्दी से पचता नहीं है और पेट भी हमेशा भरा हुआ महसूस होता है। इसके कारण पाचन से जुड़ी परेशानियां होने लगती हैं। ऐसे में कुछ चीजों का सेवन करने से पाचन को बेहतर रखा जा सकता है।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Foods for Digestion: बढ़ता तापमान हमारे स्वास्थ्य पर कहर ढा रहा है। तेज धूप और लू की वजह से हीट स्ट्रोक और सन बर्न जैसी समस्याओं के बारे में तो हम अक्सर ही बात करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि गर्मी की वजह से पाचन भी खराब हो सकता है। आपको बता दें कि तापमान अधिक होने की वजह से अक्सर लोगों में अपच, ब्लोटिंग, एसिडिटी, गैस और दस्त जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।
गर्मी की वजह से आपने देखा होगा कि थोड़ा खाना खाने से भी पेट भरा-भरा सा लगने लगता है। ज्यादा मसाले वाला खाना खाने से पेट दर्द और डायरिया जैसी परेशानियां होने लगती हैं। इसलिए इस मौसम में पाचन का खास ख्याल रखना जरूरी है। आइए जानते हैं कुछ ऐसी चीजों के बारे में जिन्हें खाने से पाचन को दुरुस्त रखने में मदद मिल सकती है।
अदरक
एंटीइंफ्लेमेंट्री गुणों से भरपूर अदरक एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों को दूर करने में मदद करता है। पेट और आंतों की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए भी हम अदरक का सेवन कई तरीकों से कर सकते हैं, जैसे- अदरक की चाय और जिंजर कैंडी।यह भी पढ़ें: गर्मी के दिनों में रहना है एनर्जी से भरपूर, तो इन चीजों को करें डाइट में शामिल
हींग
हींग एक बहुत ही उपयोगी और पेट की समस्याओं के लिए लाभदायक आयुर्वेदिक उपाय है। जो गैस को कम करने के साथ साथ पाचन में सुधार करता है।अजवाइन
अजवाइन का उपयोग बहुत पुराने समय से एक आयुर्वेदिक औषधी के रुप में किया जाता रहा है। यह पेट की समस्याओं से जुड़ी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है। इसलिए अजवाइन के उपयोग गैस से निजात दिलाने और पेट के फूलने की समस्या से तुरंत राहत मिलती है।
