अगर नहीं भाता दूध का स्वाद, तो इन चीजों को मिलाकर पीने से मजेदार हो जाएगा टेस्ट और बढ़ेगा पोषण
दूध सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसे पीने से प्रोटीन और कैल्शियम के साथ अन्य पोषक तत्व भी मिलते हैं। इसलिए बच्चों को दूध पीने की सलाह दी जाती है ताकि उनका बेहतर विकास हो लेकिन सभी को इसका स्वाद पसंद नहीं आता। इसलिए हम कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं जिन्हें दूध में मिलाकर पीने से दूध का स्वाद बेहतर बनता है।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Milk Supplements: दूध को एक संपूर्ण आहार माना जाता है यानी इसके सेवन से सभी पोषक तत्वों की कमी पूरी होती है। इसलिए रोजाना एक गिलास दूध पीना सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है। हालांकि, दूध का साधारण स्वाद हर किसी को पसंद नहीं आता।
खासकर,बच्चों को तो इसका स्वाद बिल्कुल पसंद नहीं आता, लेकिन दूध की पौष्टिकता को देखते हुए हर किसी को रोजाना दूध पीना चाहिए, लेकिन अगर इसके स्वाद के कारण आपको इसे पीने में हिचकिचाहट होती है, तो आप इसमें कुछ चीजें मिल सकते हैं और इनसे इसकी न्यूट्रिएंट वैल्यू भी बढ़ सकती है, जिससे सेहत को कई फायदे मिल सकते हैं। आइए जानते हैं, दूध में किन चीजों को मिलाकर पीने से इसका स्वाद बेहतर बनता है और पोषण भी मिलता है।
दूध और शहद
दूध में शहद डालकर पीना काफी लाभदायक होता है। इससे दूध में नेचुरल स्वीटनेस तो आती ही है, साथ ही, शहद में मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को हेल्दी रखते हैं।दूध और दालचीनी पाउडर
दूध में दालचीनी पाउडर मिलाकर पीना अच्छा रहता है। इससे इम्युनिटी मजबूत होती है और ब्लड शुगर भी कंट्रोल रहता है। इसके अलावा, इसकी एंटी इंफ्लेमेटरी प्रोपर्टी सूजन कम करने में मदद करती है।
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आल्मंड बटर
हेल्दी फैट्स से भरपूर आल्मंड बटर यानी बादाम से बना बटर दूध में मिलाकर पिया जा सकता है। यह दूध को एक क्रीमी और नटी टेक्श्चर देता है और इसका स्वाद भी बेहतर बनाता है।