युवाओं में तेजी से बढ़ रहे Cardiovascular Disease के मामले, जानें 4 लाइफस्टाइल फैक्टर जो बढ़ाते हैं इसका खतरा
इन दिनों पूरे देश में Cardiovascular Disease के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। खासकर युवाओं में इसके ज्यादा मामले देखने को मिल रहे हैं। युवाओं में तेजी से बढ़ते इसके मामलों ने सभी की चिंता बढ़ा दी है। ऐसे में जरूरी है कि अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव इसके खतरे को कम किया जाए। जानते हैं कुछ ऐसी आदतों के बारे में जो इसका खतरा बढ़ाती है।
By Harshita SaxenaEdited By: Harshita SaxenaUpdated: Tue, 21 Nov 2023 01:17 PM (IST)
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। देश में इन दिनों दिल से जुड़ी बीमारियों (Cardiovascular Disease) के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। बीते कुछ समय से भारत में युवाओं में कार्डियोवेस्कुलर डिजीज (CDV) के मामलों में चिंताजनक बढ़ोतरी देखने को मिल रही है। यह भारत में मृत्यु का प्रमुख कारण है, जो सभी मौतों का 26.6% है, लेकिन चिंता की बात यह है कि युवाओं में इसके मामले लगातार बढ़ते ही जा रहे हैं।
दरअसल, भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद (ICMR) द्वारा किए गए एक अध्ययन के मुताबिक, पिछले दो दशकों में 30-44 साल की उम्र वाले लोगों में सीवीडी के मामलों में 300% की वृद्धि देखने को मिली है। यही वजह है कि यह एक चिंता का विषय बन गया है। सीवीडी की वजह से व्यक्ति को दिल का दौरा, स्ट्रोक और यहां तक की समय से पहले मौत भी हो सकती है। ऐसे में आज इस आर्टिकल में बात करेंगे लाइफस्टाइल से जुड़ी कुछ ऐसी आदतों के बारे में, जो दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ाती है।
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खाने-पीने की गलत आदतें
इन दिनों कई सारे लोग गलत खानपान की आदतों का शिकार है, जिसकी से उन्हें कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। मौजूदा समय में कई लोग फास्ट फूड और ज्यादा चीनी वाले फूड आइटम्स का इस्तेमाल करने लगे हैं, जिसकी वजह से शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने लगती है। ऐसे में खान-पान की ये गलत आदतें सीवीडी को बढ़ाने में योगदान करती हैं। इससे बचने के लिए फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर हेल्दी डाइट को फॉलो करना चाहिए।