जंक फूड्स से यारी, दे सकती है आपको कई खतरनाक बीमारी
जंक फूड हमारे स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल भी अच्छे नहीं होते इससे वजन बढ़ने के साथ हाई ब्लड प्रेशर डायबिटीज जैसी कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इतना ही नहीं ऐसे फूड्स के ज्यादा सेवन से व्यक्ति में तनाव व चिड़चिड़ेपन की भी समस्या देखने को मिलती है। पिज्जा बर्गर कोल्ड ड्रिंक सबसे ज्यादा पॉपुलर और सबसे अनहेल्दी जंक फूड्स हैं।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। लत किसी भी चीज की सही नहीं। लत को ज्यादातर लोग शराब, सिगरेट से ही कनेक्ट करके देखते हैं, लेकिन जंक फूड्स का भी बहुत ज्यादा सेवन एक तरह की लत ही है, जिस ओर समय रहते ध्यान न दिया जाए, तो आप कम उम्र में ही ऐसी बीमारियों का शिकार हो सकते हैं, जिसके लिए आपको जिंदगीभर दवाइयों और दूसरों पर निर्भर रहना पड़ सकता है। 21 जुलाई को National Junk Food Day मनाया जाता है। जिसका मकसद जंक फूड्स को बढ़ावा देना नहीं, बल्कि इसके खतरों से लोगों की जान-पहचान करना है।
जंक फूड्स की सबसे बड़ी USP (Unique Selling Point) है कि वो मिनटों में रेडी हो जाते हैं। यही USP आज दुनियाभर के लिए बहुत बड़ा खतरा बन चुकी है। भागदौड़ भरी जिंदगी में खाना बनाना उन्हें एक टास्क जैसा नजर आता है और जंक फूड ईजी ऑप्शन। पिज्जा, बर्गर, कोल्ड ड्रिंक, फ्रेंच फाइज, आइसक्रीम से वो अपना तो पेट भर रहे हैं, साथ ही साथ बच्चों का भी। जिसके चलते बच्चे बचपन में ही बुढ़ापे में होने वाली बीमारियों का शिकार होने लगे हैं।
अनहेल्दी लाइफस्टाइल के लिए आज सबसे ज्यादा जिम्मेदार जंक फूड है। इसमें मौजूद अनहेल्दी फैट, शुगर और नमक कई तरह की बीमारियों का घर है। आइए जानते हैं किस तरह की बीमारियों को बढ़ावा दे रहा है जंक फूड का मार्केट।
मोटापा
मोटापा एक ऐसी बीमारी है, जिसे समय रहते कंट्रोल न किया, तो ये हाई ब्लड प्रेशर, स्ट्रोक जैसी बीमारियों के साथ आपका चलना-फिरना भी दूभर कर सकता है। मोटापे को आप बीमारियों का शुरुआत मान सकते हैं। जंक फूड खाने की आदत से मोटापा तेजी से बढ़ने लगता है।
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डायबिटीज का खतरा
जंक फूड में शरीर के लिए जरूरी न्यूट्रिशन्स न के बराबर होते हैं। जंक फूड्स में फाइबर की गैर मौजूदगी और शुगर की अधिकता ब्लड शुगर को बढ़ाने का काम करती है, जिससे डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है। वहीं मोटापा भी इसमें बीमारी को खतरनाक स्टेज तक पहुंचाने में मदद करता है।