Green Chilli Benefits: वजन कंट्रोल करने से लेकर ग्लोइंग स्किन तक, जानें हरी मिर्च खाने के अनगिनत फायदे
Green Chilli Benefits हरी मिर्च खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होती है। इसमें आयरन कॉपर प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसे खाने में शामिल करने से आप कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से बच सकते हैं। हरी मिर्च वजन कंट्रोल करने में भी मदद करती है। तो आइए जानते हैं इसके अन्य फायदे।
By Jagran NewsEdited By: Saloni UpadhyayUpdated: Sat, 12 Aug 2023 04:09 PM (IST)
नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Green Chilli Benefits: हर भारतीय किचन में हरी मिर्च जरूर मिल जाएगी। हरी मिर्च के बिना तो यहां लोगों का खाना ही नहीं बनता। हरी मिर्च खाने का स्वाद तो बढ़ाती ही है, लेकिन क्या आप जानते हैं, हरी मिर्च सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होती है। इसमें पोटैशियम, आयरन, कॉपर, विटामिन B6, विटामिन-A, विटामिन-C जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो अच्छी सेहत और स्किन के लिए बहुत जरूरी हैं। तो आइए जानते हैं, हरी मिर्च के क्या फायदे हैं।
मेटाबॉलिज्म तेज करता है
हरी मिर्च में कैप्सेसिन (Capsaicin) नाम का कंपाउंड पाया जाता है। जो मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, इससे कैलोरी जल्द बर्न होती है, साथ ही ये बॉडी टेम्प्रेचर को भी मेटेंन रखती है।
ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मददगार
हरी मिर्च के सेवन से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबण है।दर्द निवारक
हरी मिर्च में मौजूद कैप्सेसिन (Capsaicin) नाम का कंपाउंड दर्द निवारक के रूप में काम करता है। इसके सेवन से अर्थराइटिस जैसे दर्द से आराम मिलता है।
पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद
हरी मिर्च में पाया जाने वाला कैप्सेसिन (Capsaicin) नाम का कंपाउंड आंतों में हेल्दी बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है, जिससे पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है।स्किन के लिए फायदेमंद
हरी मिर्च में विटमिन-सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसमें बीटा-कैरोटीन के गुण भी होते हैं, जिसके सेवन से स्किन पर ग्लो आता है और झुर्रियां कम होती है।