Benefits of Moringa Oleifera: इस एक देसी ड्रिंक के सेवन से हाई ब्लड प्रेशर को कर सकते हैं आसानी से कंट्रोल

दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों की संख्या में बड़ी तेजी से इजाफा हो रहा है। एक रिपोर्ट की मानें तो भारत में उच्च रक्तचाप के मरीजों की संख्या 20 करोड़ से भी अधिक हो गई है। यह बीमारी मानसिक तनाव, खराब दिनचर्या और गलत खानपान की वजह से होती है। डॉक्टर उच्च रक्तचाप से बचाव के लिए तनाव से दूर रहने, संतुलित आहार, नियमित रूप से दवा, रोजाना एक्सरसाइज, सही दिनचर्या, पर्याप्त नींद लेने की सलाह देते हैं। साथ ही रोजाना यह देसी ड्रिंक जरूर पिएं। इसके सेवन से बढ़ते उच्च रक्तचाप को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। कई शोधों में खुलासा हो चुका है कि सहजन की पत्तियां मोटापा, मधुमेह और उच्च रक्तचाप समेत कई अन्य बीमारियों के लिए रामबाण दवा है। आइए, इसके बारे में सबकुछ जानते हैं-

सहजन क्या है

वनस्पति विज्ञान में सहजन को मोरिंगा (Moringa Oleifera) और अंग्रेजी में ड्रमस्टिक (Drumstick) कहा जाता है। भारत के विभिन्न हिस्सों में इसे अलग-अलग नामों से जाना जाता है। इसकी पत्तियों और फलों की सब्जी बनाई जाती है। इसमें प्रोटीन, विटामिन, बीटा-कैरोटीन, अमीनो एसिड, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीपीलेप्टिक, एंटीहाइपरटेन्सिव, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीफंगल, एंटीडायबिटिक, जीवाणुरोधी और एंटी-अल्सर के गुण पाए जाते हैं।

क्या कहती है शोध

researchgate.net पर छपी एक शोध में खुलासा हुआ है कि सहजन की पत्तियों में फोटोकेमिकल्स के गुण पाए जाते हैं, जो बीमारियों से सुरक्षा में सहायक होते हैं। वहीं, उच्च रक्तचाप के मरीज के लिए कारगर साबित होता है। इसके लिए सहजन की पत्तियों को पानी में उबालकर सेवन करें। इससे उच्च रक्तचाप कंट्रोल में रहता है। इसके अलावा, सहजन की पत्तियों को सुखाकर चूर्ण तैयार कर लें। अब रोजाना खाली पेट पाउडर को पानी में मिलाकर सेवन करें। इससे भी उच्च रक्तचाप में आराम मिलता है।

डिस्क्लेमर: स्टोरी के टिप्स और सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं। इन्हें किसी डॉक्टर या मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर नहीं लें। बीमारी या संक्रमण के लक्षणों की स्थिति में डॉक्टर की सलाह जरूर लें।