Holi 2024: होली पर ज्यादा खाने का भुगतना पड़ सकता है खामियाजा, इन इन टिप्स से करें बॉडी को डिटॉक्स
होली के त्योहार में कई तरह के पकवान बनाए जाते हैं। इन व्यंजनों में खूब सारा तेल चीनी और मसाले होते हैं जिन्हें ज्यादा मात्रा में खाने से पाचन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए होली के बाद अपनी बॉडी को डिटॉक्स करना बेहद जरूरी होता है। इसलिए हम बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए कुछ टिप्स बताने वाले हैं। जानें बॉडी को डिटॉक्स करने के कुछ टिप्स।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Holi 2024: होली का त्योहार अपने साथ कई खुशियां भी लेकर आता है। इस त्योहार के मौके पर लोग रंग और गुलाल से एक-दूसरे को रंगते है, गुजिया खाते हैं, ठंडाई पीते हैं और खूब मस्ती-मजाक करते हैं।
होली पर घर पर कई तरह के पकवान भी बनते हैं, जो इतने स्वादिष्ट होते हैं कि इन्हें खाने से खुद को रोकना काफी मुश्किल हो सकता है। गुजिया, दही भल्ले, मालपुआ जैसे कई स्वादिष्ट व्यंजन बनते हैं, जो होली का आनंद दोगुना कर देते हैं, लेकिन इतना तला-भुना खाने की वजह से कई बार ब्लोटिंग और एसिडिटी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
त्योहार के मौके पर बनने वाले पकवानों में काफी मात्रा में चीनी, तेल और मसाले होते हैं, जो सेहत से जुड़ी दूसरी परेशानियों का कारण भी बन सकते हैं। इतना हैवी खाना खाने की वजह से काफी आलस जैसा भी महसूस होता है। इसलिए जरूरी है कि होली मनाने के बाद अपनी बॉडी को अच्छी तरह डिटॉक्स करें। होली के बाद बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए हम कुछ टिप्स बताने वाले हैं, जिनकी मदद से बॉडी डिटॉक्स करने में मदद मिल सकती है।
खूब पानी पीएं
बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए भरपूर मात्रा में पानी पीएं। इसलिए होली का आनंद लेते समय पानी पीना न भूलें। पानी आपके शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है। साथ ही, हाइड्रेटेड रहने से मेटाबॉलिज्म भी बेहतर काम करता है, जिससे अपच जैसी समस्याएं नहीं होती हैं।यह भी पढ़ें: भांग का हैंगओवर कर सकता है होली का मजा किरकिरा, इन टिप्स से मिलेगी राहत
नारियल पानी पीएं
होली के बाद फ्रेश महसूस करने के लिए कॉफी पीने के बदले नारियल पानी पीएं। यह शरीर को डिटॉक्स करने के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। इससे इलेक्ट्रोलाइट्स बैलेंस होते हैं और थकान भी दूर होगी।
