Bloating Remedies: क्या कुछ भी खाते ही फूलने लगता है पेट, तो ब्लोटिंग दूर करने के लिए आजमाएं ये 7 रामबाण उपाय
कई बार अचानक ही पेट भरा-भरा सा महसूस होने लगता है जिसके बाद खाने का मन नहीं करता है और बेचैनी का एहसास होने लगता है। ऐसा अक्सर ब्लोटिंग की वजह से होता है। इसलिए अगर आप भी इस समस्या से अक्सर परेशान रहते हैं तो इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसे नुस्खे बताने वाले हैं जिनकी मदद से आप ब्लोटिंग की समस्या से राहत पा सकते हैं।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Bloating Remedies: क्या आपके साथ ऐसा होता है कि आपका पेट बहुत भारी लग रहा हो और कुछ खाने का मन नहीं कर रहा। अगर हां, तो हो सकता है कि आप ब्लोटिंग का शिकार हो गए हों। पाचन से जुड़ी परेशानियों में ब्लोटिंग की समस्या सबसे आम है। अक्सर ही इसकी वजह से पेट ज्यादा भरा हुआ लगता है, असहज महसूस होता है, पेट फूला हुआ लगता है या कई बार पेट दर्द की समस्या भी हो सकती है।
आमतौर पर, यह ज्यादा चिंता की बात नहीं होती, लेकिन इसकी वजह से आप परेशान जरूर हो सकते हैं। हालांकि, अपने घर पर ही कुछ नुस्खों को आजमा कर, आप ब्लोटिंग की समस्या को दूर कर सकते हैं। आज इस आर्टिकल में हम आपको लाइफस्टाइल कोच रेणु रखेजा के बताए कुछ नुस्खों के बारे में बताने वाले हैं। आइए जानते हैं ब्लोटिंग की समस्या दूर करने के लिए कुछ रामबाण उपाय।
पिपरमिंट टी
पिपरमिंट टी ब्लोटिंग की समस्या से छुटकारा दिलाने में काफी मददगार होता है। पीपरमिंट की पत्तियों को पानी में 10 मिनट के लिए उबाल लें और पीएं। यह गट मसल्स को रिलैक्स करता है और गैस की समस्या को भी दूर करता है।अदरक की चाय
अदरक पाचन क्रिया को तेज बनाता है और सूजन कम करता है। यह गैस की परेशानी को दूर करने में भी काफी मदद करता है। इसकी चाय बनाने के लिए पानी में अदरक के कुछ फ्रेश कटे हुए टुकड़ों को 10 मिनट के लिए उबालें और पीएं।यह भी पढ़ें: बार-बार मुंह में छाले होना हो सकता है इस विटामिन की कमी का संकेत
कैमोमाइल टी
कैमोमाइल टी अपने सूदिंग गुणों के लिए जाना जाता है। इसे पीने से पेट की मांसपेशियां रिलैक्स होती है और गैस नहीं बनती। इसलिए इसे पीने से ब्लोटिंग की समस्या कम होती है और रात को नींद भी बेहतर आती है। इसकी चाय बनाने के लिए कैमोमाइल के फूलों को 5 मिनट पानी में उबालकर पीएं या फिर आप बाजार से भी कैमोमाइल टी के पैकेट खरीद सकते हैं।
