Homemade Detox Clear Soup: वजन कम करने के साथ बॉडी को डिटॉक्स भी करता है यह सूप, जानें बनाने का आसान तरीका
Homemade Detox Clear Soup आज हम लेकर आए हैं एक ऐसा सूप जिसे पीने से वजन तेजी से कम होता है। साथ ही पिंपल एक्ने बाल झड़ना और ब्लड से जुड़ा कई और रोग भी दूर होते हैं।
By Priyanka SinghEdited By: Priyanka SinghUpdated: Sat, 13 May 2023 08:11 AM (IST)
नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Homemade Detox Clear Soup: उल्टा-सीधा खाने-पीने की आदतें और अनियमित लाइफस्टाइल के चलते लोगों में मोटापा यानी वजन बढ़ना एक आम बात होती जा रही है। जहां तमाम लोग वजन बढ़ने के बाद इसे नियंत्रित करने के लिए तमाम तरह की कसरत करते हैं तो वहीं कुछ लोग डाइटिंग या दवाओं-थेरेपी का सहारा लेते हैं। तो क्या आप भी बढ़ते वजन से परेशान हैं, अगर आपका जवाब हां है, तो अब इस टेंशन से छुटकारा पाने का वक्त आ चुका है। आपके किचन में ही मौजूद है इसका समाधान है। आज हम आपको बताने जा रहे हैं एक ऐसे सूप के बारे में, जिसे रोजाना पीने से ना केवल तेजी से वजन कम होगा बल्कि शरीर की सफाई भी होगी और इसके साथ ही कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलेगा।
मशहूर सोशल मीडिया मंच, कू ऐप पर मौजूद योग गुरु, आध्यात्मिक वक्ता, लेखिका और संस्कृति दार्शनिक आचार्य प्रतिष्ठा ने मोटापे से जूझते लोगों समेत सभी के लिए इस बेहतरीन सूप की रेसिपी बताई है। उन्होंने बताया कि वजन कम करने के लिए दिन में खाने की जगह एक बार केवल इस सूप का ही इस्तेमाल करें।आचार्य प्रतिष्ठा कहती हैं कि इस क्लियर सूप से आसानी से वेट लॉस होता है। इस सूप से आपकी बॉडी तो डिटॉक्स होती ही है साथ ही इससे वेट लॉस भी आसानी से हो जाएगा। यह सूप मौसमी सब्जियों को साथ मिलाकर बनाया जाता है। इस सूप के कई फायदे हैं जैसे की यह एंटी ऑक्सीडेंट होता है, एंटी कैंसर भी होता है और तो और यह सूप वेट लॉस के लिए काफी फायदेमंद होता है, साथ ही पिंपल, एक्ने, बाल झड़ना और ब्लड से जुड़ा कोई भी रोग हो वह आसानी से दूर हो जाता है। साथ ही इसके नियमित सेवन से तमाम रोगों से भी छुटकारा मिलता है।
- Acharya Pratishtha (@acharyapratishthaji) 10 May 2023
कौन सी सब्जियां डाल सकते हैंः
इसमें मौसमी सब्जियां डाली जाती हैं। इनमें एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टिरियल, एंटी-डायबेटिक, एंटी-कैंसर, एंटी-ऑक्सीडेंट वाली शिमला मिर्च, एंटी-ऑक्सीडेंट, आंखों की रोशनी बढ़ाने वाली, ब्लड शुगर सही रखने वाली जुकूनी, कोलेस्ट्रॉल को सही रखने में मददगार मशरूम, कॉर्न, ऑक्सीजन की कमी को दूरने वाली ब्रोकली जैसी सब्जियां शामिल हैं।कैसे बनाएं क्लियर सूप
हेल्दी और वेट लॉस सूप बनाने के लिए सबसे पहले एक कढ़ाई में एक टी-स्पून गाय का देसी घी डालिए और फिर इसमें सबसे पहले कॉर्न डालिए और इसे पका लीजिए। इसके बाद इसमें ब्रोकली और फिर जुकूनी डालिए और ढककर पका लीजिए। जब यह सब्जियां अच्छी तरह से पक जाएं तो इसमें बाकी सभी बची सब्जियों को डाल दीजिए और नमक डालने के बाद थोड़ा पानी डालें और फिर इसे ढककर अच्छे से पका लीजिए।
जब यह अच्छी तरह से पक जाए तब बेल पेपर के साथ ही ब्लैक पेपर डालिए और चिली फ्लेक्स डालिए और फिर पका लीजिए। इसके बाद जब यह सभी सब्जियां अच्छे से पक जाएं तो इसमें नींबू या फिर विनेगर मिला सकते हैं। गार्निसिंग के लिए धनिया पत्ती डाल लीजिए। लीजिए तैयार है आपका मजेदार और टेस्टी सूप।
