हाइपरटेंशन (Hypertension)
हाइपरटेंशन आज के समय में सबसे तेजी से बढ़ने वाली स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। इस बीमारी का समय रहते इलाज कराने के लिए सबसे पहले जरूरी है इसके लक्षणों को पहचानना। इसके बारे में जानने के लिए यहां पढ़ें पूरी खबर
By Ritu ShawEdited By: Ritu ShawUpdated: Mon, 08 May 2023 04:50 PM (IST)
हाइपरटेंशन (Hypertension), जिसे आमतौर पर हाई ब्लड प्रेशर कहा जाता है, तब होता है जब रक्त वाहिकाओं (ब्लड वेसेल्स) पर बहुत अधिक दबाव होने लगता है। इसमें शुरुआती स्तर पर स्थिति सामान्य रहती है, लेकिन अगर इसे गंभीरता से न लिया जाए, तो यह गंभीर मोड़ भी ले सकता है। हाइपरटेंशन का सही समय पर इलाज हो जाने के लिए जरूरी है कि नियमित रूप से ब्लड प्रेशर की जांच कराई जाए।
नॉर्मल ब्लड प्रेशर क्या है?
सामान्य ब्लड प्रेशर का आंकड़ा है 120/80 mmHg। यह आंकड़ा ऊपर-नीचे हो जाए, तो आप हाई ब्लड प्रेशर या फिर लो ब्लड प्रेशर के शिकार हो जाते हैं।
हाइपरटेंशन का खतरा बढ़ने के कारणबढ़ती उम्र
जेनेटिकअधिक वजन या मोटापाशारीरिक रूप से एक्टिव न रहनानमक का अधिक सेवनबहुत अधिक शराब पीनाहेल्दी डाइट लेने, तम्बाकू छोड़ने और शारीरिक गतिविधी बढ़ाने से इसमें कुछ हद तक राहत पाई जा सकती है। लेकिन कुछ लोगों को इसके बाद भी दवा लेने की आवश्यकता हो सकती है।
लक्षणहाइपरटेंशन को साइलेंट किलर माना जाता है। कई बार लंबे समय तक इसके लक्षण समझ नहीं आते हैं। सीडीसी के अनुसार, इसके सामान्य लक्षणों में ये शामिल हैं-सिरदर्दधुंधली दृष्टिसीने में दर्दअगर हाई ब्लड प्रेशर का इलाज नहीं किया जाए, तो किडनी की बीमारी, हार्ट डिजीज और स्ट्रोक जैसी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।हाइपरटेंशन (आमतौर पर 180/120 या अधिक) के लक्षण
गंभीर सिरदर्दछाती में दर्दचक्कर आनासांस लेने में दिक्कतजी मिचलानाउल्टी करनाधुंधली दृष्टि या अन्य दृष्टि परिवर्तनचिंताउलझनकानों में सीटी बजने की आवाजनकसीरअसामान्य हार्ट बीटइनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।इलाजजीवनशैली में ये बदलाव हाइपरटेंशन को रोकने और कम करने में मदद कर सकते हैं
अधिक सब्जियां और फल खाएंलंबे समय तक एक ही जगह पर बैठे न रहें शारीरिक गतिविधी (चलना, दौड़ना, तैरना, डांस या वजन उठाना) को बढ़ानाहफ्ते में कम से कम 150 मिनट तक तेज फिजिकल एक्टिविटी करेंअगर अधिक वजन हैं, तो उसे कम करेंनियमित जांच