COVID-19 ठीक होने के बाद भी बन सकता है परेशानी का कारण, जानें कैसे करें इसके हानिकारक प्रभावों से बचाव

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। COVID-19 Complications: कोविड-19 ने हम सभी की सेहत को झंकझोर कर रख दिया है। कोविड महामारी की तीन लहरों में अगर आप एक बार भी इसके शिकार हुए हैं, तो संभावना है कि आपको उससे संबंधित कुछ परेशानियों का सामना करना पड़ रहा हो। कोविड की वजह से, होने वाली तकलीफें कई प्रकार की हो सकती हैं और ऐसा बिल्कुल जरूरी नहीं है कि इसकी वजह से सिर्फ आपके रेस्पिरेट्री सिस्टम पर ही प्रभाव पड़े। यह आपके शरीर के अन्य हिस्सों को भी प्रभावित कर सकता है। शारीरिक और मानसिक दोनों ही प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आइए जानते हैं कि कोविड-19 का शिकार होने की वजह से किन परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।

पाचन क्रिया की समस्याएं

कोविड के बाद होने वाली समस्याओं में पाचन की समस्या भी शामिल है। इस वजह से खाना पचने में तकलीफ होना, गैस, डायरिया, पेट दर्द आदि की समस्या हो सकती है। इसलिए घर का बना हेल्दी खाना खाएं और डाइट में फाइबर से भरपूर फूड आइटम्स को शामिल करें।

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दिल की बीमारियां

कोविड के बाद दिल की बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है। इसमें दिल की धड़कनों का तेज होना, ब्लड क्लॉट होना, ब्लड वेसल्स में परेशानी होना, जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए इससे बचाव करने के लिए हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज करें। हालांकि, इस बात का ख्याल रखें कि एक साथ बहुत अधिक देर तक एक्सरसाइज न करें और दिल पर अधिक तनाव न पड़े।

ब्रेन फॉग

कोविड की वजह से याददाश्त और सोचने-समझने में दिक्कत हो सकती है। बातें याद न रहना या अचानक से भूल जाना या आस-पास क्या हो रहा है यह समझने में तकलीफ होना ब्रेन फॉग की वजह से हो सकता है। इसके अलावा डिप्रेशन, एंग्जायटी आदि की समस्या भी हो सकती है। इसलिए स्ट्रेस मैनेज करें और नींद पूरी करें ताकि आपके दिमाग को आराम मिल सके।

रेसपिरेट्री परेशानियां

कोविड-19 वायरस सबसे पहले आपके रेसपीरेट्री सिस्टम को प्रभावित करता है। इसलिए कोविड के बाद भी इससे जुड़ी समस्याएं रह सकती हैं। बार-बार खांसी-जुखाम, बलगम, सांस लेने में तकलीफ, फेफड़ों में इन्फेक्शन आदि की शिकायत हो सकती है। इसलिए अगर ये परेशानियां बार-बार हो, तो डॉक्टर से मिलें।

जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द

कोविड का असर आपके पूरे शरीर पर होता है। इस वजह से आपके जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द हो सकता है। इस कारण से अधिक शारीरिक कार्य करने में तकलीफ हो सकती है। इस परेशानी को कम करने के लिए रोज थोड़ी देर हल्की-फुलकी एक्सरसाइज कर सकते हैं और डॉक्टर से भी इस बारे में बात कर सकते हैं।

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Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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