Lemon Tea Side Effects: वजन घटाने के लिए आप भी पी रहे हैं नींबू वाली चाय, तो एक बार जरूर जान लें इसके नुकसान

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Lemon Tea Side Effects: चाय दुनियाभर में पी जाने वाली सबसे लोकप्रिय ड्रिंक्स में से एक है। हर कोई अपनी पसंद के मुताबित चाय पीना करते हैं। किसी को ब्लैक टी पसंद है, किसी को दूध वाली चाय, तो कोई मसाला टी का दीवाना है। इन सब लोगों के अलावा कुछ लोग ऐसे भी हैं, जो अपनी फिटनेस को लेकर काफी सजग होते हैं और इसलिए चाय में नींबू मिलाकर लेमन टी पीना पसंद करते हैं, लेकिन आपको यह जानकर हैरानी होगी कि नींबू की चाय संभावित रूप से आपके स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा कर सकती है।

दरअसल, नींबू एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, और चाय की पत्तियां भी। यही कारण है कि हम अक्सर अपनी चाय में थोड़ा नींबू का रस मिलाकर पीते हैं, खासकर तब जब हम वेट लॉस की कोशिश में लगे रहते हैं। हालांकि, यह हमारी सेहत के लिए हानिकारक होता है। नींबू एसिडिक होता है, ऐसे में इसे चाय में मिलाने से इसका एसिडिक नेचर बढ़ जाता है। अगर आप भी उन लोगों में से हैं, जो अक्सर लेमन टी पीते हैं, तो आइए जानते हैं इसके कुछ नुकसान-

पाचन संबंधी समस्याएं बढ़ाए

चाय में नींबू का रस मिलाने से एसिड का स्तर बढ़ जाता है, जिससे आपके शरीर की पाचन प्रक्रिया धीमी हो सकती है। यह संभावित रूप से सीने में जलन, एसिड रिफ्लक्स, सूजन और यहां तक ​​कि कब्ज आदि को ट्रिगर कर सकता है।

डिहाईड्रेशन का खतरा

शरीर में एसिड का बढ़ा हुआ लेवल न सिर्फ मेटाबॉलिज्म को प्रभावित करता है, बल्कि फ्लूइड लॉस की वजह भी बनता है। इसके वजह से शरीर के जल स्तर में असंतुलन हो जाता है, जिससे विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे अत्यधिक मात्रा में नींबू वाली चाय पीने के बाद सिरदर्द और शारीरिक परेशानी का अनुभव होना आम बात है।

ओरल हेल्थ पर असर

नींबू में मौजूद एसिड की मात्रा आपके दांतों के इनेमल के लिए खतरा पैदा करती है। जब चाय और नींबू को मिलाने से एसिडिटी बढ़ जाती है, तो इरोजन प्रोसेस तेज हो जाती है, जिससे संभावित रूप से दांत खराब हो जाते हैं। इसके अलावा, नींबू की चाय पीने के बाद आपको तीव्र दर्द और सेंसिटिविटी का अनुभव भी हो सकता है।

हड्डियों के स्वास्थ्य पर प्रभाव

नींबू यूरिन के जरिए कैल्शियम को बाहर निकालने के लिए जाना जाता है। जब इसे चाय में मिलाया जाता है, तो यह शरीर को चाय में मौजूद एल्यूमीनियम को अब्जॉर्ब करने के लिए प्रेरित करता है, जिसे शरीर आमतौर पर अब्जॉर्ब नहीं कर पाता है। ये कारक हमारे शरीर में एसिड के स्तर को बढ़ा सकते हैं, जिसका सीधा असर हड्डियों के स्वास्थ्य पर पड़ता है।

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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