Monkey Brain: बंदर की तरह एक जगह से दूसरी जगह भागता रहता है दिमाग, तो जानें क्या आपका भी हैं मंकी ब्रेन
बंदर का स्वभाव होता है कि वह एक जगह रह नहीं सकता। वैसा ही कुछ लोगों का दिमाग भी होता है जो एक के बाद एक चीजों के बारे में लगातार सोचता रहता है और इस कारण से किसी भी काम को कम करने में काफी मुश्किलों का सामना करना पड़ता है। इसे मंकी ब्रेन कहते हैं। जानें क्या है मंकी ब्रेन के लक्षण और इसे कंट्रोल करने के तरीके।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Monkey Brain: बंदर एक जगह पर ज्यादा देर तक टिक न पाने की अपनी आदत के लिए जाने जाते हैं। वे हमेशा एक जगह से दूसरी जगह कूदते-फांदते रहते हैं। ऐसा ही हमारा दिमाग भी होता है, जो हमेशा एक-जगह से दूसरी जगह भागता रहता है। बंदरों की ही तरह कई बार कुछ लोगों का दिमाग भी एक चीज पर ज्यादा समय तक टिककर नहीं रह पाता है। वे हमेशा एक चीज से दूसरी चीज के बारे में सोचते रहते हैं और किसी भी एक काम पर फोकस नहीं कर पाते हैं। इसे मंकी माइंड कहते हैं।
जैसा कि इसके नाम से समझ सकते हैं कि इसमें व्यक्ति के ख्याल काफी बिखरे हुए होते हैं और वे किसी एक काम पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं। इस कारण से अक्सर उन्हें कोई भी टास्क पूरा करने में काफी परेशानी का सामना करना पड़ता है क्योंकि वे किसी एक काम पर फोकस नहीं कर पाते हैं।जैसे बंदरों का दिमाग हमेशा इधर-उधर भागता रहता है। इनका दिमाग भी एक जगह नहीं रहता है। ऐसे व्यक्तियों को कई बार एंग्जायटी, स्ट्रेस और डिस्ट्रेक्शन्स का सामना करना पड़ता है। आइए जानते हैं, कैसे पता लगा सकते हैं कि क्या आपका मंकी माइंड है और कैसे इसे कंट्रोल कर सकते हैं।
यह भी पढ़ें: आपकी वेट लॉस जर्नी में रास्ते का कांटा बन रही हैं शुगर क्रेविंग्स, तो इन फूड आइटम्स से करें इसे शांत
एकाग्रता की कमी
मंकी माइंड का सबसे आम लक्षण है, एकाग्रता की कमी। वे व्यक्ति किसी एक काम पर ज्यादा समय तक फोकस कर ही नहीं पाते हैं। कई लोगों को आपने देखा होगा कि जैसे ही फोन पर कोई नोटिफिकेशन आता है, वे सारा काम छोड़कर उसे देखने लग जाते हैं। यह कमजोर कॉन्संट्रेशन के लक्षण हैं।इसलिए एकाग्रता बढ़ाने के लिए आप अपने महत्वपूर्ण कामों को सबसे पहले करने की कोशिश करें, ताकि आपका जल्द से जल्द उन कामों को खत्म कर सकें और आपका ध्यान बार-बार इधर-उधर न जाए।