Air Pollution: दिल्ली की जहरीली हवा में सांस लेना हुआ मुश्किल, तो बचाव के लिए रोजाना सुबह पिएं ये 5 तरह के ड्रिंक्स
Air Pollution वायु प्रदूषण से बचने के लिए आप रोजाना सुबह कुछ असरदार ड्रिंक्स पी सकते हैं जो प्रदूषण के प्रभावों को कम करने में मददगार हैं। इन्हें पीने से आपका मेटाबॉलिज्म भी बूस्ट होगा जिससे आप कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं। आइए जानते हैं इन ड्रिंक्स के बारे में जो आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकते हैं।
By Saloni UpadhyayEdited By: Saloni UpadhyayUpdated: Tue, 07 Nov 2023 07:39 AM (IST)
नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Air Pollution: देश की राजधानी दिल्ली में प्रदूषण का स्तर लगातार बढ़ते जा रहा है। जहरीली हवा आपके सेहत के लिए बेहद हानिकारक है। इससे शारीरिक और मानसिक दोनों स्वास्थ्य प्रभावित होता है। बढ़ते प्रदूषण के कारण आंखों में जलन, गले में खराश, सुस्ती आदि समस्याएं बढ़ती जा रही हैं। इसके अलावा लोग में तेजी से सर्दी, खांसी, अस्थमा जैसी बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। प्रदूषण के हानिकारक प्रभावों से बचने के लिए आप नियमित रूप से सुबह में कुछ हेल्दी ड्रिंक्स पी सकते हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में...
अदरक की चाय
प्रदूषण के दिनों में अदरक की चाय आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है। इसे बनाने के लिए पानी उबालें, इसमें अदरक कद्दूकस कर के डालें। चाहें तो इसमें एक चम्मच हल्दी भी मिला सकते हैं। इस मिश्रण को अच्छी तरह उबालें। अब इसे छान लें, फिर इसे पिएं। एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर यह ड्रिंक आपको प्रदूषण से बचाने में मदद कर सकती है।
एलोवेरा जूस
एलोवेरा में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो प्रदूषण के कारण होने वाली सूजन को कम करने में मदद करते हैं। इसे बनाने के लिए एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच एलोवेरा जूस और नींबू का रस मिलाएं। प्रदूषण से बचने के लिए यह डिटॉक्स ड्रिंक रोजाना जरूर पिएं।यह भी पढ़ें: फेस्टिवल के लजीज़ जायके न बढ़ दें कोलेस्ट्रॉल, इसके लिए ध्यान रखें ये बातें
गर्म पानी और नींबू
शरीर के डिटॉक्स पदार्थों को बाहर निकालने के लिए आप रोजाना सुबह में यह ड्रिंक पी सकते हैं। इस ड्रिंक को बनाने के लिए पानी गर्म करें, इसमें नींबू का रस मिक्स करें, जब यह गुनगुना हो जाए, तो इसे पिएं।नींबू लिवर को साफ करता है और गुनगुना पानी पीने से पाचन को बढ़ावा मिलता है। प्रदूषण से बचने के लिए आप इस ड्रिंक को नियमित रूप से पी सकते हैं।