एक-दो नहीं, सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचाती है मानसून में सुबह की पहली धूप!
हमारे बड़े बुजुर्ग हमेशा से ही सुबह की पहली धूप लेने के फायदे गिनाते आए हैं। इस आर्टिकल में आपको बताएंगे कि कैसे यह आदत सेहत को कई फायदे पहुंचाती है। बता दें ऐसा करने से आपका लुक तो फ्रेश रहता ही है साथ ही एक्जिमा जैसी समस्याओं से भी बचाव में मददगार साबित होती है। इससे त्वचा ग्लोइंग होती है और कील-मुंहासों से भी छुटकारा मिलता है।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Morning Sunlight Benefits: क्या आपको भी रोजाना सुबह जल्दी उठने की आदत है? अगर नहीं, तो डाल दीजिए क्योंकि इस आर्टिकल में हम आपको मॉर्निंग सनलाइट के कुछ ऐसे फायदों से रूबरू कराने जा रहे हैं, जिन्हें जानकर आप भी सोचेंगे कि भला हम ये मिस कैसे कर रहे हैं! खासतौर से मानसून के सीजन में यह आदत अपनाने से हड्डियों में मजबूती लाने के साथ-साथ पिंपल फ्री स्किन पाने में भी मदद मिल सकती है, क्योंकि विटामिन-डी त्वचा की एलर्जी से भी छुटकारा दिलाने में भी आपकी मदद करता है।
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हेल्दी स्किन
मानसून के दिनों में हवा में ज्यादा नमी होने के कारण कई लोग कोई मॉइस्चराइजर लगाना पसंद नहीं करते हैं। ऐसे में, त्वचा तो रूखी होती ही है, साथ ही प्रदूषण से भी स्किन को काफी नुकसान होता है। वहीं, अगर आप रोजाना कुछ देर सूरज की पहली किरणों के आगे बैठते हैं, तो इससे शरीर में ब्लड फ्लो बेहतर होता है और स्किन हेल्दी होती है।एक्जिमा से राहत
एक्जिमा की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए भी सुबह की पहली धूप फायदेमंद साबित होती है। त्वचा पर हो रहे दाग-धब्बे और खुजली आदि से निजात पाने के लिए आप भी कम से कम सुबह 30 मिनट की धूप ले सकते हैं।यह भी पढ़ें- Meditation के दौरान दिमाग को भटकने से रोकेंगे ये 5 टिप्स, इधर-उधर नहीं घूमेगा आपका मन
कील-मुंहासों से छुटकारा
पिंपल्स हार्मोनल बदलाव ही नहीं, बल्कि कई बार गलत खानपान और रहन सहन के कारण भी हो सकते हैं। खासतौर से मानसून में यह परेशानी ज्यादा बढ़ जाती है। ऐसे में, बता दें कि सुबह की पहली धूप आपको एक्ने फ्री स्किन देने में भी काफी मदद करती है।