Khus Sherbat Benefits: गर्मियों में रोजाना पिएं एक गिलास खस का शरबत, शरीर को मिलेंगे ये जबरदस्त फायदे

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Khus Sherbat Benefits: चिलचिलाती धूप से घर वापस लौटते ही कुछ ठंडा और स्वादिष्ट पीने का मन करता है। यही वजह है कि कुछ लोग अपने फ्रिज में कोल्डड्रिंक के कैन्स स्टॉक करके रखते हैं। लेकिन यह सेहत के लिए काफी हानिकारक हो सकते हैं।

गर्मियों में डिहाइड्रेशन से राहत पाने नेचुरल ड्रिंक्स पर निर्भर रहना बेस्ट होता है। इसके लिए गर्मी का मौसम हमें कई तरह के फल भी देता है जिसका शरबत बनाकर पिया जा सकता है। इन्हीं में से एक है खस का शरबत, जो टेस्टी और रिफ्रेशिंग होने के साथ हेल्दी भी है। चलिए जानते हैं खस का शरबत पीने से शरीर को क्या लाभ मिलते हैं।

खस का शरबत पीने के क्या फायदे हैं?

• हाइड्रेटेड रखता है: गर्मी के मौसम में सबसे बड़ी चिंता हाइड्रेशन को लेकर होती है। इसके लिए खस का शरबत नियमित अंतराल पर पीते रहने से बॉडी डिहाइड्रेट नहीं होगी।
• प्यास कम करता है: खस का शरबत एक समर कूलर ड्रिंक है, जो बार-बार लगने वाली प्यास को काफी हद तक कम कर सकता है। एक गिलास खस शरबत पीने से आप तरोताजा महसूस करते हैं और शरीर में पानी की मात्रा बनी रहती है। चाहें तो आप इसमें नींबू का रस भी मिला सकते हैं।
• ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करे: खस में आयरन, मैंगनीज और विटामिन बी6 प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। इसमें आयरन भी होता है, जो शरीर के ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ा सकता है। दूसरी ओर, इसमें मौजूद मैंगनीज के गुण ब्लड प्रेशर लेवल को मैनेज करने में भी मदद कर सकते हैं।
• एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर: खस एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्त्रोत है, पर्यावरण में मौजूद फ्री रैडिकल्स से लड़ने में मदद करता है। इसके अलावा नियमित रूप से खस का शरबत पीने से इम्यूनिटी भी मजबूत होती है।
• आंखों की रेडनेस कम करे: खस के शरबत में ठंडक देने वाले गुण होते हैं। इसके अलावा, खस में जिंक की मात्रा अधिक होती है, जो आंखों से जुड़ी कई तरह की समस्याओं को रोकने में मदद करती है। गर्मियों में, एक गिलास खस का शरबत हीट से होने वाली आंखों में रेडनेस को कम करने में मदद कर सकता है।

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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