Oral Health को लेकर कहीं आप भी तो नहीं कर रहे ये गलतियां, फायदे की जगह उठाना पड़ सकता है नुकसान

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Oral Health: ओरल हेल्थ का मतलब सिर्फ आपके दांतों की सेहत से नहीं होता बल्कि, इसमें मसूड़े भी शामिल होते हैं। खराब ओरल हेल्थ की वजह से न केवल हमारे खाने और हंसने-बोलने की क्षमता पर ही नहीं बल्कि, पूरी सेहत पर प्रभाव पड़ता है। जी हां, आपकी ओरल हेल्थ आपकी पूरी हेल्थ पर असर डालती है।

खराब ओरल हेल्थ होने पर दांतों में सड़न, मुंह से बदबू आना, दांत में दर्द, छाले, मसूड़ों से खून आना, सेंसिटिविटी, जल्दी दांतों का टूटना, कम लार बनना, जैसे लक्षण नजर आ सकते हैं। इनमें से कोई भी लक्षण नजर आए, तो अपने डेंटिस्ट से मिलकर जांच करवाना, सबसे बेहतर विकल्प है। हालांकि, कई बार लोग कुछ मिथकों पर यकीन, अपनी ओरल हेल्थ को और बिगाड़ लेते हैं। आइए जानते हैं ओरल हेल्थ से जुड़े कुछ आम मिथकों के बारे में।

मिथक 1- ज्यादा जोर से ब्रश करने से दांत अच्छे से साफ होते हैं।

यह बिल्कुल झूठ है। ज्यादा जोर से ब्रश करने से मसूड़ों के जख्मी होने की संभावना अधिक रहती है। दबाव अधिक होने की वजह से मसूड़े छिल सकते हैं, जिस कारण से काफी दर्द और परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए हमेशा आराम से सॉफ्ट ब्रिस्ल वाले ब्रश से कम दबाव के साथ ब्रश करना चाहिए।

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मिथक 2- सिर्फ मीठी चीजें ही कैविटी की वजह होती हैं।

ऐसा बिल्कुल नहीं है। कुछ भी जो खाने के बाद दांत में फंसकर रह जाता है, कैविटी की वजह बन सकता है। खाना बहुत समय तक, दांत में अटके रहने की वजह से सड़ने लगता है, जिससे एसिड बनता है। यह एसिड दांतो की ऊपरी परत को गलाने लगता है, जिसे कैविटी कहते हैं।

मिथक 3- ओरल डिजीज की वजह से सिर्फ दांतों और मसूड़ों से जुड़ी समस्याएं होती हैं।

यह एक मिथक है। ओरल हेल्थ आपके पूरी सेहत को प्रभावित को प्रभावित करती है। मुंह से किटाणु आपके रेस्पिरेटरी और डाइजेस्टिव सिस्टम तक जाकर आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं।

मिथक 4- रात को ब्रश करने की जगह माउथ वॉश का इस्तेमाल करना भी कारगर है।

यह सच नहीं है। दिनभर के खाने के कण आपके दांतों के बीच में अटके हुए होते हैं, जो सड़न की वजह बन सकते हैं। माउथ वॉस, बैड ब्रेथ दूर करने में कारगर है, लेकिन इससे दांतों में इकट्ठा हुई गंदगी साफ नहीं होती है। इसलिए हमेशा रात को ब्रश करके सोएं।

मिथक 5- बच्चों के दांत स्थायी नहीं होते इसलिए उनमें सड़न होना चिंता की बात नहीं है।

यह बिल्कुल गलत है। बच्चों के दांत स्थायी भले ही नहीं होते, लेकिन इस कारण से उन्हें खाने में तकलीफ हो सकती है। दांतों की सड़न की वजह से दांत जल्दी टूट जाते हैं, जिससे उनके दांतों की अलाइंमेंट खराब हो सकती है। इसके अलावा, दांतों में इकट्ठा हुए किटाणु सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकते हैं। इसलिए बचपन से ही बच्चों में अच्छी ओरल हाइजिन की आदत डालें।

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