Pneumonia: निमोनिया से चाहते हैं जल्दी छुटकारा, तो ये फूड आइटम्स होंगे मददगार
निमोनिया के बढ़ते मामलों को देखते हुए इस बीमारी से बचाव करने की जरूरत है। इस बीमारी में फेफड़ों से जुड़ी समस्याएं होती हैं जिनकी वजह से सांस लेने आदि में तकलीफ हो सकती है। कमजोरी फेफड़ों में सूजन आदि होना इस बीमारी के लक्षण होते हैं। इसलिए इससे जल्दी रिकवर करना जरूरी है। जानें किन फूड आइटम्स से रिकवरी में मिल सकती है मदद।
By Swati SharmaEdited By: Swati SharmaUpdated: Sat, 02 Dec 2023 02:04 PM (IST)
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Pneumonia: फेफड़ों में वायरस या बैक्टीरिया के संक्रमण से होने वाली सूजन को निमोनिया कहा जाता है। इस बीमारी में फेफड़ो में फ्लूड भर जाता है, जिस वजह से बुखार, सांस लेने में तकलीफ और छाती में भारीपन जैसा महसूस होने जैसे लक्षण दिख सकते हैं। चीन के बाद, अमेरिका से नीमोनिया के बढ़ते मामलों को देखकर, इस बीमारी से बचाव करना बहुत जरूरी है। निमोनिया की वजह से, शरीर में काफी कमजोरी आ सकती है, जिससे रिकवर करना बहुत जरूरी है। आइए जानते हैं किन फूड आइटम्स से मिल सकती है इससे रिकवर करने में मदद।
शहद (Honey)
शहद खाने से आमतौर पर भी सर्दी-जुखाम से बचाव में मदद मिलती है। अपने इन्हीं गुणों की वजह से यह निमोनिया से रिकवर करने में मदद मिलती है। यह बलगम कम करने में फायदेमंद होता है, जिससे निमोनिया जल्दी ठीक होने में मदद मिल सकती है।यह भी पढ़ें: चीन के बाद अमेरिका बना निमोनिया का शिकार, जानें क्या है व्हाइट लंग सिंड्रोम और इसके लक्षण
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साबुत अनाज (Whole Grain)
साबुत अनाज वैसे भी हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। इन्हें खाने से सेहत से जुड़े कई फायदे मिल सकते हैं। निमोनिया के साधारण लक्षणों में से एक थकावट भी है, इस परेशानी को दूर करने में साबुत अनाज आपकी मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, यह गट हेल्थ को भी बेहतर बनाता है, जिससे भूख लगने और खाना पचाने में आसानी होती है।हरी पत्तेदार सब्जियां ( Green Leafy vegetables)
हरी सब्जियों के अनगिनत फायदों के बारे में तो हम सभी को पता ही है। इनमें मौजूद एंटी-ऑक्सिडेंट्स इन्फेक्शन से राहत दिलाने में मदद करते हैं। साथ ही, इनमें पाए जाने वाले विटामिन और मिनरल्स कमजोरी दूर करने में फायदेमंद होते हैं।