जायफल का पानी पीने से मिलेंगे कई चमत्कारी फायदे, जानें क्यों है यह दिल-दिमाग और त्वचा के लिए वरदान
जायफल एक लोकप्रिय मसाला है जिसे विभिन्न व्यंजनों में इस्तेमाल किया जाता है। अपने स्वाद के अलावा यह मसाला अपने गुणों के लिए भी जाना जाता है। रोजाना सुबह जायफल का पानी पीने से सिर्फ दिल और दिमाग ही नहीं बल्कि पूरे सेहत बेहतर होती है। साथ ही यह त्वचा के लिए भी गुणकारी होता है। आइए जानते हैं जायफल का पानी (benefits of nutmeg water) पीने के फायदे।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। जायफल अपने बेहतरीन गुणों की वजह से सदियों से कई समस्याओं के समाधान के रूप में इस्तेमाल किया जा रहा है। इसे कई लोग नटनेग (Nutmeg) के नाम से भी जानते हैं। यह एक लोकप्रिय मसाला भी है, जिसे अपने स्वाद की वजह से कई व्यंजनों में इस्तेमाल भी किया जाता है। हालांकि, स्वाद के साथ ही यह मसाला सेहत को कई फायदे भी पहुंचाता है। यही वजह है कि रोजाना सुबह एक गिलास पानी में एक चुटकी जायफल मिलाकर पीने से स्वास्थ्य बेहतर होता है, तो आइए जानते हैं नियमित जायफल का पानी पीने के अनगिनत फायदे-
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ब्लड प्रेशर कंट्रोल करे
जायफल में भरपूर मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है, जो ब्लड वेसल्स को फैलाने में मदद करता है, जिससे ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है। साथ ही इसमें कैल्शियम, आयरन और मैंगनीज भी होता है, जो हार्ट को हेल्दी बनाने में मदद करता है।ब्रेन हेल्थ में सुधार करे
जायफल में मौजूद मिरिस्टिसिन और मैसिलिग्नन जैसे असेंशियल ऑयल अपने न्यूरोप्रोटेक्टिव गुणों के लिए जाने जाते हैं। ये कंपाउंड कॉग्नेटिव फंक्शन को बढ़ा सकते हैं, याददाश्त में सुधार कर सकते हैं और अल्जाइमर जैसी न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों से भी बचा सकते हैं।
पाचन बेहतर बनाए
पारंपरिक रूप से जायफल का इस्तेमाल पाचन में सुधार के लिए किया जाता रहा है। यह डाइजेस्टिव एंजाइम्स को उत्तेजित करता है, खाना पचाने में मदद करते हैं और सूजन, गैस और कब्ज जैसी सामान्य पाचन समस्याओं से राहत दिलाते हैं।ओरल हेल्थ अच्छी रखे
जायफल का पानी पीने के आपको अपने ओरल हेल्थ बेहतर रखने में भी मदद मिल सकती है। इसमें पाए जाने वाले एंटी-बैक्टीरियल गुण ओरल इन्फेक्शन और सांसों से आने वाली बदबू से निपटने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा जायफल के पानी से गरारे करने से मसूड़ों की बीमारी का खतरा भी कम हो सकता है।