Banana In Monsoon: बरसात में केला खाते वक्त रखें इन बातों का ख्याल, तो नहीं पड़ेंगे बीमार!
Banana In Monsoon केला सभी को पसंद होता है। यह एक ऐसा फल भी है जिसे खाना आसान होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि केला खाने से नुकसान भी हो सकता है अगर इसे सही वक्त और सही चीज़ के साथ न खाया जाए?
By Ruhee ParvezEdited By: Updated: Thu, 28 Jul 2022 01:47 PM (IST)
नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Banana In Monsoon: केला एक ऐसी फल है, जो साल भर उपलब्ध होता है और साथ ही स्नैक में खाने के लिए भी बेस्ट है। इसे खाना भी आसान है, आप घर से निकलते वक्त या कहीं भी इसे खा सकते हैं। यह एक ऐसा फल है जिसे रोज़ खाया जा सकता है। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि इस फल को खाने से जुड़ी कई चीज़ें जिनके बारे में सभी को पता होना चाहिए, वरना इससे स्वास्थ्य बिगड़ सकता है।
केले में पाए जाने वाले पोषक तत्व आपकी सेहत के लिए बेहतरीन साबित होते हैं, लेकिन क्या इसे बरसात के मौसम में खाना चाहिए? आइए जानते हैं...
मानसून में केले खाने से क्या होता है?
चिलचिलाती गर्मियों से छुटकारा पाने के लिए हम सभी मानसून का इंतज़ार करते हैं, लेकिन यह सुहाना मौसम पानी और हवा से होने वाली बीमारियां भी लाता है। इसलिए इस दौरान आप क्या खा रहे हैं इस पर नज़र रखना बेहद ज़रूरी है।अगर आप उन लोगों में से हैं जो रोज़ाना केला खाते हैं, तो आप यह आज ही बंद करना होगा! एक्सपर्ट्स का कहना है कि मानसून में केला खाना बिल्कुल सुरक्षित है और सेहत को कई तरह से फायदे पहुंचा सकता है। हालांकि, यह मायने रखता है कि आप इसे कब खाते हैं और किस तरह खाते हैं।
इस फल खाते वक्त सावधान रहने की क्यों ज़रूरत है?
अमीनो एसिड, विटामिन-बी6, सी, फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम और मैंगनीज से भरपूर यह फल रोज़ खाने से शरीर हेल्दी बनता है, प्रतिरक्षा में सुधार होता है, दिल और दिमाग मज़बूत बनता है और स्ट्रोक का ख़तरा कम होता है। हालांकि, अगर आप केले को ग़लत समय पर खाते हैं या इसे कुछ फूड्स के साथ मिलाकर खा रहे हैं, तो यह आपके फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है।आयुर्वेद के मुताबिक, केलों को किसी भी मौसम में खाया जा सकता है, लेकिन अगर आप केले को शाम, रात या फिर खाली पेट खाते हैं, तो इससे आपकी सेहत को नुकसान पहुंच सकता है।