Side Effects of Tea: चाय का ज्यादा सेवन करते हैं तो सावधान हो जाइए, जानिए इसके साइड इफेक्ट

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। चाय पीना पसंद करते हैं तो संभल जाइए, चाय आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है। कामकाजी लोग अक्सर ब्रेक लेते हैं ताकि चाय पी सके, लेकिन आप जानते हैं चाय का ज्यादा सेवन आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। चाय में कैफीन होता है, एक कप चाय में आमतौर पर 20 से 60 मिलीग्राम के बीच कैफीन की मात्रा होती है अगर आप दिन में तीन से चार कप चाय पीते हैं तो आपकी बॉडी में कैफीन की अधिक मात्रा पहुंचेगी जो आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है। जानें ज्यादा चाय पीने से सेहत पर कौन-कौन से साइड इफेक्ट होते हैं।

दिल की सेहत के लिए नुकसानदायक है:

चाय पीकर भले ही आपके दिल को तसल्ली मिलती हो, लेकिन यह दिल की सेहत के लिए बहुत खराब है। ज्यादा चाय पीने से दिल की धड़कन तेज होती है और दिल की बीमारियां होने की संभावना में भी इजाफा हो जाता है।

चाय एंटीबायोटिक दवाओं का असर करती है कम:

दिन में तीन से चार बार चाय का सेवन करने से एंटीबायोटिक दवाओं का असर बॉडी पर कम होता है।

आंतों पर होता है चाय का असर:

चाय पीने का असर आपकी आंतों पर भी होता है। चाय पीने से आंतें खराब हो जाती है, जिससे खाना पचने में दिक्कत होती है।

आयरन का अवशोषण होता है कम:

चाय में मौजूद टैनिन शरीर में पहुंच कर आयरन को अवशोषित करने की क्षमता को कम कर देता है। कोलोराडो स्टेट यूनिवर्सिटी की एक रिपोर्ट के मुताबिक चाय आयरन को अवशोषित करने की क्षमता को 60 प्रतिशत तक कम कर सकती है।

सीने में जलन पैदा कर सकती है चाय:

एक दिन में 4 से 5 बार या फिर उससे भी ज्यादा चाय पीने आपको सीने में जलन की समस्या हो सकती है। चाय ज्यादा पीने से एसिड रिफ्लक्स की परेशानी हो सकती है। ये आंत में अम्ल के उत्पादन को बढ़ा देती है। जो सीने में जलन का कारण है।

ज्यादा चाय पीने से उड़ सकती है नींद:

ज्यादा चाय के सेवन से नींद भी उड़ जाती है। नींद पूरी न होने के कारण कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

                      Written By: Shahina Noor