आपको चौंका देंगे गर्मियों में ज्यादा अदरक खाने के ये 5 नुकसान!
अदरक के फायदे तो हम सभी जानते हैं लेकिन ज्यादातर लोग इसके नुकसान (Ginger Side Effects) से अनजान रहते हैं। जी हां अगर आप भी गर्मियों में ज्यादा अदरक का इस्तेमाल करते हैं तो यह आर्टिकल आप ही के लिए है। यहां हम आपको बताएंगे कि फायदे पहुंचाने वाली अदरक किन परिस्थितियों में नुकसानदायक साबित हो जाती है। आइए जानें इसके कुछ साइड इफेक्ट्स।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। आयरन, कैल्शियम, विटामिन सी, फास्फोरस, कॉपर, जिंक और मैंगनीज जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर अदरक सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है। सर्दी हो या गर्मी, सुबह के नाश्ते से रात के डिनर तक इसका इस्तेमाल खूब किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह सिर्फ फायदे ही नहीं, बल्कि नुकसान (Side Effects of Ginger) की वजह भी बन सकती है? जी हां, सही पढ़ा आपने। अदरक का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल आपकी सेहत को कई परेशानियों में डाल सकता है। आइए जानें।
ब्लड प्रेशर की समस्या
अगर आपको अक्सर लो ब्लड प्रेशर की शिकायत रहती है, तो ऐसे में खानपान में अदरक का इस्तेमाल सीमित मात्रा में ही करना चाहिए। बता दें, इसमें खून को पतला करने वाले यानी ब्लड थिनर गुण पाए जाते हैं, जो कि बीपी की समस्या वाले लिए लोगों के लिए परेशानी का सबब बन सकते हैं।पाचन तंत्र के लिए खराब
ज्यादा मात्रा में अदरक खाने से आपको बदहजमी, अपच और एसिडिटी की तकलीफ हो सकती है। बता दें, कि पेट में जलन और दस्त की समस्या देखने को मिल सकती है। चूंकि, गर्मियों में वैसे भी पाचन से जुड़ी समस्याएं कई लोगों को होती हैं, ऐसे में अदरक का सेवन आपको सीमित मात्रा में ही करना चाहिए।यह भी पढ़ें- मोटापा बना सकता है बच्चों को इन खतरनाक बीमारियों का शिकार, कंट्रोल करने के लिए करें ये जरूरी सुधार
हार्ट के लिए नुकसानदायक
बेशक अदरक के सेवन को हार्ट के लिए फायदेमंद माना जाता हो, लेकिन आपको बता दें, कि इसे ज्यादा मात्रा में खाने से अनिद्रा और धड़कन में अनियमितता जैसी समस्याएं देखने को मिल सकती हैं। ऐसे में, गर्मियों में बेहतर है कि इसका सेवन कम ही किया जाए।
