गर्मियों में एनर्जी बूस्टर का काम करता है Sugarcane Juice, इन 6 वजहों से आप भी बनाएं डाइट का हिस्सा
गन्ने का धूप कई लोगों को काफी पसंद होता है। लोग इसे खासतौर पर गर्मियों में पीना पसंद करते हैं। नेचुरल शुगर और कई पोषक तत्वों से भरपूर Sugarcane Juice स्वादिष्ट होने के साथ ही सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। यह चिलचिलाती धूप से राहत देता है और एनर्जी बूस्टर की तरह काम करता है। आइए जानते हैं इसे पीने के कुछ गजब के फायदे।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। चिलचिलाती धूप (Heat wave) और तेज गर्मी (Summer Season) में अकसर पसीने की वजह से शरीर में पानी की कमी होने लगती है, जो डिहाइड्रेशन का शिकार बना सकती है। ऐसे में जरूरी है कि खुद हेल्दी रखने के लिए खानपान का ध्यान रखा जाए। गर्मियों में मौसम में यूं तो लोग कई तरह की ड्रिंक्स अपनी डाइट में शामिल करते हैं। हालांकि, गन्ने का जूस हमेशा से ही लोगों का पसंदीदा रहा है। गन्ने का रस दुनिया के कई हिस्सों में लोग बड़े चाव से पीते हैं।
स्वादिष्ट होने के साथ ही यह सेहत को ढेरों फायदा भी पहुंचाता है। अगर आप भी उन लोगों में से हैं, जो गन्ने का जूस पीना पसंद करते हैं, तो आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे गन्ने का जूस पीने के कुछ हैरान करने वाले फायदे-यह भी पढ़ें- Anemia की वजह बन सकती है शरीर में Iron की कमी, ये फूड आइटम्स आएंगे आपके काम
पोषक तत्वों से भरपूर
गन्ने का रस कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और आयरन सहित कई जरूरी पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत है। ये मिनरल हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने, मांसपेशियों के कार्य को समर्थन देने और एनीमिया को रोकने के लिए जरूरी हैं।
एंटीऑक्सीडेंट गुण
गन्ने के रस में फ्लेवोनोइड्स और फेनोलिक कंपाउंड जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर में फ्री रेडिकल्स को बेअसर करने में मदद करते हैं। यह एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और सूजन को कम करने में भूमिका निभाते हैं।हाइड्रेशन
गन्ने का रस एक हाइड्रेटिंग डिंक्र है, जो गर्मियों में पानी की कमी को पूरा करता है। इसमें पानी, इलेक्ट्रोलाइट्स और नेचुरल शुगर होती है, जो इसे हाइड्रेटेड रहने के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाती है।
