Reasons for Indigestion: क्या आप भी अक्सर अपच से रहते हैं परेशान, तो जानें इसके कारण और लक्षण
Reasons for Indigestion अपच पाचन संबंधी एक समस्या है जो अक्सर कई लोगों को प्रभावित करती है। अपच होने पर बेचैनी सीने में जलन और मतली जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं। ज्यादा खाना खाने के बाद अक्सर लोगों को बदहजमी का अनुभव होता है। हालांकि कई अन्य कारक भी हैं जो अपच के लक्षण विकसित करने का कारण बन सकते हैं।
By Harshita SaxenaEdited By: Harshita SaxenaUpdated: Thu, 24 Aug 2023 09:42 AM (IST)
नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Reasons for Indigestion: खानपान की गलत आदत हमें कई तरह की समस्याओं का शिकार बना देती हैं। अपच या इनडाइजेशन इन्हीं समस्याओं में से एक है, जिससे अक्सर कई सारे लोग परेशान रहते हैं। अपच खाने के बाद दर्द या परेशानी है, जब आपका पेट खाना पचाने का प्रक्रिया कर रहा होता है। अपच का अर्थ एक है बिगड़ा हुआ पाचन।
अगर आपको खाने के बाद पेट में दर्द होता है या पेट खराब हो जाता है, तो इसका मतलब है कि आपकी पाचन प्रक्रिया बिल्कुल ठीक नहीं चल रही है। हालांकि, यह हमेशा आपके शरीर की समस्या नहीं होती है। कभी-कभी इसका मतलब यह होता है कि आपने गलत चीज खा ली है या बहुत तेजी से खा ली है। आज इस आर्टिकल में हम बात करेंगे अपच के कुछ प्रमुख कारणों के बारे में और साथ ही जानेंगे इसके कुछ लक्षण भी-
अपच के लक्षण
- ऊपरी पेट में दर्द, जलन या बेचैनी
- खाना खाते समय बहुत जल्दी पेट भरा हुआ महसूस होना
- खाना खाने के बाद असुविधाजनक पेट भरा हुआ महसूस होना
- सूजन
- डकार आना
- आपके पेट में जोर से गुड़गुड़ाहट होना
- जी मिचलाना
- गैस
अपच के कारण-
अपच के कई संभावित कारण हो सकते हैं। इनमें आहार और जीवनशैली की आदतों से लेकर दवाओं के दुष्प्रभाव और गंभीर स्थितियां शामिल हो सकती हैं। आमतौर पर अपच के निम्न कारण हो सकते हैं।बहुत ज्यादा या तेजी से खाना
बहुत अधिक या बहुत तेजी से खाना खाने से आपका पेट खिंचता है और एसिड के ऊपर से निकलने की संभावना बढ़ जाती है।
डाइट में ज्यादा फैट
खाने में बहुत ज्यादा फैट खाने की वजह से भी अपच की समस्या हो सकती है। हाई फैट फूड ज्यादा एसिड और एंजाइमों को ट्रिगर करती है, जो आपके टिशूज को परेशान कर सकती है।कुछ पचाने में दिक्कत
कई बार कुछ फूड आइटम्स को पचाने में दिक्कत होने की वजह से भी अपच की समस्या हो सकती है।
