Snoring Problem : खर्राटे लेने की आदत को मजाक में लेते हैं आप? तो जान लीजिए इसके भारी नुकसान
गहरी नींद में सोए हुए इंसान को ये एहसास नहीं होता कि वह कितनी जोर से खर्राटे ले रहा है। हालांकि उसके करीब रहने वाले लोगों को खर्रांटों (Snoring Problem is bad for Health) की आवाज से परेशानी हो सकती है। खर्राटे लेने की आदत तो कई लोग मजाक में लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खर्राटे लेने से आपकी सेहत को कितने नुकसान होते हैं?
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। सोते समय खर्राटे लेना कई लोगों की आदत होती हैं, लेकिन सोते वक्त उन्हें इसका पता नहीं चल पाता है। कई लोग खर्राटे लेने को एक आम आदत मानते हैं और सोचते हैं कि, खर्राटे (Disadvantages Of Snoring) लेने वाले इंसान गहरी नींद में सो रहे हैं। हालांकि, इस आदत के कई नुकसान भी हो सकते हैं।
आखिर क्यों लेते हैं खर्राटे?सोते समय खर्राटे लेने के कई कारण हो सकते हैं। खर्राटे तब लेते हैं जब आपकी सांस लेने की नलियों में ब्लॉकेज होने लगती है, जिससे हवा अंदर-बाहर जाने के दौरान कंपन होती है। ये ब्लॉकेज आपकी नाक की नलियों में बलगम या गंदगी जमा होने के कारण हो सकती है। इसके अलावा, खर्राटे स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकते हैं और इनके कई नुकसान भी हो सकते हैं। आइए खर्राटे लेने से होने वाले कुछ नुकसानों के बारे में जानते हैं।
खर्राटे लेने से क्या नुकसान हो सकते हैं
नींद खराब होना
खर्राटे लेना खुद की और दूसरों की नींद में खलल डाल सकता है। इससे नींद प्रभावित हो सकती है और नींद की कमी भी हो सकती है।थकान होना
पूरी नींद न लेने के कारण दिन भर थकान, कमजोरी और एनर्जी की कमी महसूस हो सकती है। इससे काम के दौरान भी आपको आलस आ सकता है और फोकस करने में परेशानी हो सकती है।
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