इन Herbal Tea से करें दिन की शुरुआत, दिनभर रहेंगे एनर्जेटिक और बीमारियां भी रहेंगी कोसों दूर
Herbal Tea हर्बल टी शरीर की कई समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। इन्हें पीने से वजन कंट्रोल होता है। ये चाय पाचन को भी स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा ये स्ट्रेस को भी कम करते हैं। तो आइए जानते हैं शरीर को फिट रखने के लिए कौन-से हर्बल टी फायदेमंद हो सकते हैं।
By Jagran NewsEdited By: Saloni UpadhyayUpdated: Sat, 14 Oct 2023 05:06 PM (IST)
नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Herbal Tea: देश में चाय के शौकीनों की कमी नहीं है। वैसे भी आजकल सेहत को ध्यान में रखकर कई तरह की चाय भी मिलने लगी है। जैसे-ग्रीन टी, रेड टी, ब्लू टी आदि। इन्हें पीने से सेहत को अनगिनत फायदे हैं। हर्बल टी में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को लाभ पहुंचाते हैं। हर्बल चाय पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, स्ट्रेस कम होता है। इसके अलावा पाचन क्रियाभी मजबूत होती है, साथ ही वेट लॉस में भी हर्बल टी काम आती है। तो आइए जानते हैं, कौन-कौन सी हर्बल टी आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है।
ग्रीन टी
ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। इसे सुबह-सुबह पीने से पाचन दुरुस्त रहता है। साथ ही हेल्थ भी अच्छी रहती है।
पिपरमेंट टी
पिपरमेंट टी यानी पुदीना की चाय पीने से डाइजेशऩ अच्छा रहता है और पेट से जुड़ी समस्याएं कम होती है।अदरक की चाय
अदरक की चाय पीने से सेहत तो बनती ही है, साथ ही इसे पीने से पाचन भी स्वस्थ रहता है।
कैमोमाइल टी
कौमोमाइल टी अक्सर सोने से पहले पी जाती है। इसे पीने से तनाव कम होता है और मन को शांति मिलती है।गुडहल की चाय
गुडहल की चाय एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। इसे पीने से शरीर को एनर्जी मिलती है।