Herbal Tea: इन हर्बल टी से करें दिन की शुरुआत, दिनभर रहेंगे एनर्जेटिक और बीमारियां भी रहेंगी दूर
Herbal Tea शायद ही कोई ऐसा हो जिसे चाय पीना पसंद न हो। अक्सर लोग अपने दिन की शुरुआत चाय से करते हैं लेकिन चाय में मौजूद कैफीन सेहत को नुकसान पहुंचाते हैं इसलिए आप दूध वाली चाय की जगह हर्बल टी पी सकते हैं जिससे आप सेहत संबंधी कई समस्याओं से बच सकते हैं। तो चलिए जानते हैं कौन-से हर्बल टी आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है।
By Jagran NewsEdited By: Saloni UpadhyayUpdated: Tue, 17 Oct 2023 04:20 PM (IST)
नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Herbal Tea: देश में चाय प्रेमी बहुत हैं और आजकल सेहत को ध्यान में रखकर कई तरह की चाय भी मिलने लगी है। जैसे- ग्रीन टी, रेड टी, ब्लू टी आदि। ये सभी चाय सेहत के लिहाज से काफी फायदेमंद हैं। वैसे ही हर्बल टी पीने से सेहत संबंधी कई समस्याएं दूर होती हैं। इसमें काफी मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं। हर्बल चाय पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, स्ट्रेस कम होता है। इसके अलावा पाचन तंत्र भी स्वस्थ रहता है, साथ ही वजन कम होने में भी मदद मिलती है। आइए जानते हैं कौन-कौन सी हर्बल टी आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं।
ग्रीन टी
ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। आप इस चाय से अपने दिन की शुरुआत कर सकते हैं, जिससे सेहत को कई फायदे मिलेंगे।
पिपरमेंट टी
पिपरमेंट टी यानी पुदीना की चाय पीने से डाइजेशन अच्छा रहता है और पेट से जुड़ी समस्याएं भी कम होती हैं।अदरक की चाय
अदरक की चाय पीने से सेहत तो बनती ही है, साथ ही यह शरीर को ऊर्जावान बनाता है।
कैमोमाइल टी
कौमोमाइल टी अक्सर सोने से पहले पी जाती है। इसे पीने से तनाव कम होता है और मन को शांति मिलती है।यह भी पढ़ें: डायबिटीज में जड़ी-बूटी से कम नहीं हैं मेथी के दाने, जानें इसे डाइट में कैसे करें शामिल