Herbal Tea: इन हर्बल टी से करें दिन की शुरुआत, दिनभर रहेंगे एनर्जेटिक और बीमारियां भी रहेंगी दूर
Herbal Tea शायद ही कोई ऐसा हो जिसे चाय पीना पसंद न हो। अक्सर लोग अपने दिन की शुरुआत चाय से करते हैं लेकिन चाय में मौजूद कैफीन सेहत को नुकसान पहुंचाते हैं इसलिए आप दूध वाली चाय की जगह हर्बल टी पी सकते हैं जिससे आप सेहत संबंधी कई समस्याओं से बच सकते हैं। तो चलिए जानते हैं कौन-से हर्बल टी आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है।
नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Herbal Tea: देश में चाय प्रेमी बहुत हैं और आजकल सेहत को ध्यान में रखकर कई तरह की चाय भी मिलने लगी है। जैसे- ग्रीन टी, रेड टी, ब्लू टी आदि। ये सभी चाय सेहत के लिहाज से काफी फायदेमंद हैं। वैसे ही हर्बल टी पीने से सेहत संबंधी कई समस्याएं दूर होती हैं। इसमें काफी मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं। हर्बल चाय पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, स्ट्रेस कम होता है। इसके अलावा पाचन तंत्र भी स्वस्थ रहता है, साथ ही वजन कम होने में भी मदद मिलती है। आइए जानते हैं कौन-कौन सी हर्बल टी आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं।
ग्रीन टी
ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। आप इस चाय से अपने दिन की शुरुआत कर सकते हैं, जिससे सेहत को कई फायदे मिलेंगे।
पिपरमेंट टी
पिपरमेंट टी यानी पुदीना की चाय पीने से डाइजेशन अच्छा रहता है और पेट से जुड़ी समस्याएं भी कम होती हैं।
अदरक की चाय
अदरक की चाय पीने से सेहत तो बनती ही है, साथ ही यह शरीर को ऊर्जावान बनाता है।
कैमोमाइल टी
कौमोमाइल टी अक्सर सोने से पहले पी जाती है। इसे पीने से तनाव कम होता है और मन को शांति मिलती है।
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टर्मरिक लाटे
टर्मरिक लाटे पीने से सूजन को कम करता है इसके साथ ही इसमें मौजूद एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण रोगों को शरीर से दूर रखते हैं।
गुडहल की चाय
गुडहल की चाय एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। इसे पीने से थकान दूर होती है।
लेवेंडर टी
लेवेंडर की चाय पीने से तनाव कम करने में मदद मिलती है। सुबह इसकी चाय पीने से अधिक लाभ मिलती है।
दालचीनी की चाय
दालचीनी की चाय सुबह पीना काफी फायदेमंद होता है। इससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
डांडेलियोन रूट टी
डांडेलियोन रूट टी पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसे पीने से लिवर दुरुस्त रहता है औऱ शरीर से टॉक्सिन बाहर निकल आते हैं।
मुलेठी की चाय
मुलेठी की चाय गले की खराश और सूजन कम करने के लिए फायदेमंद मानी जाती है।
अश्वगंधा की चाय
अश्वगंधा की चाय तनाव को कम करने के साथ-साथ दिमाग तेज करती है।
मोरिंगा टी
मोरिंगा की चाय पीने से दिनभर एनर्जी मिलती हैष इसे सुबह के समय पीना काफी अच्छा विकल्प है।
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Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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