Health Drink: ब्लड प्यूरिफिकेशन के लिए रोजाना पिएं चुकंदर और हल्दी का ये ड्रिंक, शीशे की तरह चमकेगी स्किन
चुकंदर कई तरीकों से हमारी सेहत को फायदा पहुंचाता है। शरीर में खून बढ़ाने के अलावा त्वचा को खूबसूरत बनाने में भी मदद करता है। ऐसे में अगर आप हल्दी के साथ मिलाकर इसका जूस पीते हैं तो इससे सेहत को दोगुना फायदा मिलता है। ऐसे में रोजाना beetroot turmeric juice पीने से कई समस्याओं से राहत मिलती है। आइए जानते हैं इस जूस के कुछ फायदे-
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। चुकंदर हमारी सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। एंटीऑक्सीडेंट,विटामिन बी-6, विटामिन ए,सी और के,फोलिक एसिड , मैंगनीज और कॉपर जैसे पोषक तत्वों से भरपूर चुकंदर हमारे शरीर अंदर से मजबूत बनाए रखने का काम करता हैं। इतना ही नहीं खून साफ करने से लेकर चेहरे को ग्लोइंग बनाए रखने तक में भी चुकंदर काफी मदद करता है। चुकंदर न्याइट्रेट का एक अच्छा सोर्स होते हैं, जो हमारे शरीर में ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है और हार्ट हेल्थ को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है।
यह भी पढ़ें- बर्दाश्त से बाहर हो जाता है सिरदर्द, तो इंस्टेंट रिलीफ दिलाएंगे ये 5 तरीके!
इसलिए फायदेमंद चुकंदर
इतना ही नहीं चुकंदर में मौजूद नाइट्रेट हमारे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है, जिससे मांसपेशियों और दिमाग को अधिक मात्रा में ऑक्सीजन पहुंचाने में मदद मिलती है, जो आपको अधिक एनर्जी देने का काम करता है। वहीं, हल्दी हमारे लीवर को डिटॉक्सिफाई करने का काम करती है। ऐसे में हल्दी के साथ इसका जूस बनाकर पीने से सेहत को दोगुना फायदे मिलते हैं।
हल्दी के फायदे
करक्यूमिन नामक पोषक तत्व से भरपूर और एंटी-ऑक्सीडेंट युक्त हल्दी में एंटी-इंफ्लमेटरी गुण भी होते हैं, जिससे घुटनों में दर्द समेत शरीर के सभी जोड़ों में होने वाले दर्द से राहत पहुंचाने में मदद मिलती है। ऐसे में चुकंदर और हल्दी दोनों मिलकर हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होते हैं, क्योंकि ये हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थ को अधिक से अधिक मात्रा में बाहर निकालने में मदद करता है। आइए जानते हैं चुकंदर और हल्दी के ड्रिंक से होने वाले फायदे के बारे में-
चुकंदर हल्दी ड्रिंक के फायदे
चुकंदर हल्दी का जूस हमारे शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करता है, जिससे शरीर से सारे विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है और इसके साथ ही इससे खून के शुद्धिकरण में मदद मिलती है। जानें इसके अन्य फायदे-
- चुकंदर हल्दी का जूस हमारी एनर्जी को बूस्ट करने का काम करता है।
- चुकंदर के जूस से ब्लड वेसल्स को बहुत आराम मिलता है और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में किया जा सकता है, जिससे हमारे हार्ट हेल्थ में सुधार होता है।
- स्किन संबंधित कोई भी प्रॉब्लम को दूर करने में चुकंदर और हल्दी मदद करता है। चुकंदर और हल्दी में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट आपकी त्वचा को कुदरती निखार देता है ।
- पाचनतंत्र को मजबूत बनाए रखने में मदद मिलती है।
- पेट में जलन की समस्या से छुटकारा दिलाता है।
- चुकंदर के इस ड्रिंक से दिमाग को अच्छा बनाए रखने में मदद मिलती है।
- ये एक नेचुरल हेल्थ ड्रिंक है, जिससे आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए रखने में मदद मिलती है।
यह भी पढ़ें- शरीर की छोटी से छोटी नसों को खोल देगें ये 6 सुपर फूड्स, हार्ट हेल्थ रहेगी बेहतर
Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
Picture Courtesy: Freepik