आंखों में महसूस होती है ड्राईनेस, तो शरीर में हो सकती है इस विटामिन की कमी
विटामिन ए हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी होता है। यह हमारे शरीर में कई अहम भूमिका निभाता है। इसलिए अगर शरीर में इसकी कमी (Vitamin A Deficiency) हो जाए तो काफी गंभीर नुकसान हो सकते हैं। ऐसे में इसकी कमी के लक्षणों के बारे में जानकारी जरूरी है। आइए जानें विटामिन ए की कमी के लक्षण (Vitamin A Deficiency Symptoms)।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Vitamin A Deficiency Symptoms: आंखों की रोशनी को बनाए रखने में विटामिन ‘ए’ महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विटामिन ‘ए’ कुछ ऐसे पिगमेंट के उत्पादन में मदद करता है, जो रेटीना को हेल्दी बनाए रखने के लिए काफी महत्वपूर्ण है। विटामिन ‘ए’ की कमी (Vitamin A Deficiency) से बच्चों में अंधापन, संक्रमण और अन्य कई गंभीर बीमारियों का डर बना रहता है। ज्यादातर महिलाएं और बच्चे विटामिन ‘ए’ की कमी का शिकार बनते हैं। विटामिन ‘ए’ की कमी इम्यून सिस्टम को भी प्रभावित कर सकती है, जिस कारण दस्त और मलेरिया जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ता है, जो कई बार जानलेवा साबित हो सकता है।
विटामिन ‘ए’ की कमी (Vitamin A Deficiency) दुनियाभर के बच्चों में अंधेपन का कारण बनता है। हर साल पूरी दुनिया में लगभग ढाई लाख से पांच लाख बच्चे विटामिन ए की कमी की वजह से अंधेपन का शिकार हो जाते हैं। ऐसे में विटामिन ए क्या है और इसकी कमी के लक्षणों के बारे में जानना बेहद जरूरी है, ताकि समय रहते इससे बचने के उपाय को अपनाया जा सके और विटामिन ए की कमी से बचा जा सके। तो आइए जानते हैं इनके बारे में।
क्या है विटामिन ए
विटामिन ए फैट में स्थित एक पोषक तत्व है,जो आंखों के बेहतर स्वास्थ्य, मजबूत इम्यून सिस्टमऔर स्किन हेल्थ को बनाए रखने में सहायक है। वैसे भी हमारा शरीर खुद से विटामिन ए को नहीं बना सकता। इसलिए ये हमारे द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से शरीर में इसकी पूर्ति होती है।यह भी पढ़ें: बुढ़ापे में नहीं होना है घुटनों के दर्द से परेशान, तो आज से ही शुरु कर दें ये 5 व्यायाम
विटामिन ए की कमी के लक्षण
स्किन में शुष्कता
विटामिन ए स्किन हेल्थ बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ये कोशिकाओं के बनने और मरम्मत में मदद करता है। विटामिन ए की कमी से ही शुष्क खुजलीदार त्वचा, एग्जीमा, सूजन जैसी स्किन संबंधी समस्याएं पैदा होने लगती हैं। ये इन समस्याओं से बचाता है।रतौंधी
रतौंधी नामक आंखों संबंधित समस्या विटामिन ए की कमी का ही संकेत है।
