Egg: अंडे के साथ भूलकर भी न खाएं ये फूड आइटम्स, वरना पड़ सकते हैं लेने के देने
Egg संडे हो या मंडे रोज खाओ अंडे। हम सभी ने बचपन में इस लाइन को सुना या पढ़ा होगा। कई पोषण तत्वों से भरपूर अंडा हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। प्रोटीन से भरपूर होने की वजह से लोग अक्सर इसे अपनी डाइट का हिस्सा बनाते हैं। हालांकि कुछ ऐसे फूड आइटम्स हैं जिसे साथ में खाना आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।
By Harshita SaxenaEdited By: Harshita SaxenaUpdated: Sun, 24 Sep 2023 06:15 PM (IST)
नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Egg: पोषक तत्वों से भरपूर अंडा हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। प्रोटीन का बढ़िया सोर्स होने की वजह से कई लोग इसे अपनी डाइट का हिस्सा बनाते हैं। इसे खाने से सेहत को कई सारे फायदे मिलते हैं। यही वजह है कि एक्सपर्ट रोजाना इसे खाने की सलाह देते हैं। सेहत के लिए गुणकारी अंडे कई बार हमारे के लिए परेशानी का सबब भी बन सकते हैं, अगर इसे गलत तरीके से खाया जाए।
दरअसल, कुछ ऐसे फूड आइटम्स हैं, जिन्हें अंडे के साथ खाना आपके लिए हानिकारक साबित हो सकता है। आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे फूड आइटम्स के बारे में, जिन्हें अंडे के साथ खाना आपके लिए परेशानी की वजह बन सकता है, तो आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ फूड कॉम्बिनेशन के बारे में-
मीठे अनाज
नाश्ते के लिए अंडा एक बढ़िया विकल्प है। हालांकि, उन्हें बहुत ज्यादा मीठे अनाज के साथ खाना आपकी सेहत के लिए फायदेमंद साबित नहीं होगा। अगर आप नाश्ते में अंडे खा रहे हैं, तो ऐसे में साबुत अनाज या कम चीनी वाले अनाज का चयन करना बेहतर है।
दही
पोषक तत्वों से भरपूर हमारी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं। हालांकि, अंडे के साथ इसे खाना सेहत की दृष्टि से बिल्कुल भी सही है। कुछ पाक परंपराओं में दही और अंडे को साथ खाने की मनाई है, जो आयुर्वेदिक सिद्धांतों पर आधारित है।यह भी पढ़ें- डेंगू बुखार से पाना चाहते हैं जल्द आराम, तो भूलकर भी न करें ये चीजें