सिर्फ होंठ सूखना ही नहीं, शरीर में दिखने वाले ये 5 लक्षण भी देते हैं पानी की कमी का संकेत
शरीर को सही ढंग से चलाने के लिए पानी की पर्याप्त मात्रा बेहद जरूरी है। गर्मियों में शरीर से पसीना भी ज्यादा निकलता है और लू के चलते उल्टी-दस्त की समस्या से भी दो चार होना पड़ता है। ऐसे में होंठ सूखने या फटने के अलावा भी हमारा शरीर ऐसे कई कई संकेत देता है जिससे बॉडी में हो रही पानी की कमी को पहचाना जा सकता है।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Symptoms of Dehydration: जब शरीर को उसकी जरूरत के मुताबिक पानी नहीं मिलता है, तो डिहाइड्रेशन की समस्या सामने आती है। अक्सर लोग सिर्फ ज्यादा प्यास लगने को ही शरीर में पानी की कमी से जोड़कर देखते हैं, लेकिन इस आर्टिकल में हम आपको इसके अलावा भी शरीर में पानी की कमी के कुछ ऐसे लक्षणों के बारे में बताएंगे, जिसके बारे में जानकर आप भी हैरान रह जाएंगे।
सिरदर्द और चक्कर
अगर आपको भी लगातार रह रहकर सिरदर्द बना हुआ है, तो ये पानी की कमी का संकेत भी हो सकता है। बता दें, कि यह डिहाइड्रेशन के चलते दिमाग में ब्लड फ्लो और ऑक्सीजन की पूर्ति प्रभावित होने के कारण होता है।खाने की क्रेविंग
डिहाइड्रेशन की कंडीशन में अक्सर लोग भूख और प्यास के फर्क को लेकर भी कन्फयूज हो जाते हैं, और प्यास को खाने की क्रेविंग समझकर ओवरईटिंग करने लगते हैं। ऐसे में गला और अधिक सूखता है, और भोजन को पचाने के लिए शरीर में पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं होने पर अपच, कब्ज और एसिडिटी जैसी तकलीफें भी देखने को मिलती है।
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