Health Tips: क्या रात में अचानक से खुल जाती है नींद, तो हो सकते हैं इस गंभीर बीमारी के शिकार
Health Tips सेहतमंद रहने के लिए पर्याप्त नींद लेना काफी जरूरी है। कम नींद लेने के कारण सेहत पर बुरा असर पड़ता है। कई लोग तो ऐसे होते हैं जो रात में बार-बार उठ जाते हैं। अगर यह समस्या लगातार हो रही है तो आपको कोई गंभीर बीमारी हो सकती है। दरअसल रात में बार-बार नींद खुलने के कारण लिवर की बीमारी का संकेत माना जाता है।
By Jagran NewsEdited By: Saloni UpadhyayUpdated: Mon, 31 Jul 2023 12:55 PM (IST)
नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Health Tips: रात में नींद न आना या रात में नींद से बार-बार जागना दोनों ही आपकी सेहत के लिए खतरनाक है। कई बार लोगों की नींद रात में अचानक से खुल जाती है और फिर बहुत देर तक वो सो नहीं पाते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि 1 से 4 बजे के बीच अगर आप रोजाना उठ जाते हैं, तो यह गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकता है। जिसे हम फैटी लिवर कहते हैं। इस बीमारी में लिवर में बहुत ज्यादा फैट जमा हो जाता है, ऐसे में लिवर ठीक तरह से काम करना बंद कर देता है।
आखिर नींद का लिवर से क्या है कनेक्शन?
रात में 1 से 4 बजे के बीच जब हम सोते हैं, तो लिवर हमारे शरीर को साफ करने और डिटॉक्स करने के लिए तेजी से काम करता है। अगर इस दौरान नींद बार-बार खुलती है, तो यह लिवर से जुड़ी समस्या का संकेत हो सकता है। लिवर फैटी या स्लो होने पर शरीर को डिटॉक्स और साफ करने में ज्यादा ताकत लगती है, ऐसा होने पर नर्वस सिस्टम हमें ट्रिगर करता है और हमारी नींद खुल जाती है। वहीं अगर लिवर हेल्दी है, तो इस दौरान हमारी नींद नहीं खुलती।
क्यों होती है फैटी लिवर की समस्या
अगर आप खाने में अधिक मिर्च-मसाला शामिल करते हैं, तो फैटी लिवर की समस्या हो सकती है।बढ़ा हुआ वजन फैटी लिवर का मुख्य कारण होता है। इसके लिए आपको रोजाना एक्सरसाइज चाहिए।
कई बार टाइप-2 डायबिटीज से पीड़ित व्यक्ति को भी फैटी लिवर की समस्या होती है।जिन लोगों को थायराइड की समस्या है, उन्हें भी फैटी लिवर हो सकता है।
