Weight Loss Soup: सर्दियों में घटाना चाहते हैं अपना वजन, तो आज से ही डाइट में शामिल करें ये 6 सूप
Weight Loss Soup सर्दियां आते ही अक्सर हमारी फिजिकल एक्टिविटी काफी कम हो जाती है। इसके अलावा इस मौसम में भूख भी ज्यादा लगती है जिसकी वजह से हम अक्सर ओवरईटिंग करने लगते हैं। ऐसे में जीरो फिजिकल एक्टिविटी और ज्यादा खाने की वजह से हमारा वजन बढ़ने लगता है। ऐसे में आप अपने बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए ये 6 सूप ट्राई कर सकते हैं।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Weight Loss Soup: बीतते साल के साथ ही अब ठंड ने जोर पकड़ना शुरू कर दिया है। सर्दियों का मौसम अपने साथ सिर्फ सर्द हवाएं ही नहीं, बल्कि ढेर सारा आलस भी लेकर आता है, जिससे लोगों की शारीरिक गतिविधि काफी कम हो जाती है। साथ ही सर्दियों में भूख भी काफी ज्यादा लगती है, जिसकी वजह से लोग अक्सर इस मौसम में ओवरईटिंग करने लगते हैं। ऐसे में ज्यादा खाने और कम शारीरिक गतिविधि की वजह से अक्सर लोगों का वजन बढ़ने लगता है।
सर्दियों में वजन बढ़ना एक आम समस्या है, जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। अगर आप भी सर्दियों में अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और इसे कंट्रोल करना चाहते हैं, तो आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे 6 ऐसे सूप के बारे में, जो वजन घटाने में आपकी मदद करेंगे।यह भी पढ़ें- गुणों का भंडार है बादाम, इन 5 वजहों से बनाएं सर्दियों में डाइट का हिस्सा
टमाटर का सूप
टमाटर एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन से भरपूर होते हैं। ऐसे में रोजाना खाने से पहले एक कटोरी गर्म टमाटर का सूप पीने से भूख को नियंत्रित करने और कैलोरी इनटेक को कम करने में मदद मिलती सकती है।
पत्तागोभी का सूप
अगर सर्दियों में अपना वजन कंट्रोल करना चाहते हैं, तो पत्तागोभी का सूप डाइट में शामिल कर सकते हैं। पत्तागोभी में कैलोरी कम और फाइबर ज्यादा होता है। ऐसे में यह सूप वजन घटाने में मदद कर सकता है और आपका पेट भी भर देता है।पालक और केल सूप
सर्दियों में कई तरह की पत्तेदार सब्जियां बाजार में आसानी से मिल जाती हैं। यह खाने में स्वादिष्ट होने के साथ ही सेहत के लिए भी फायदेमंद होती हैं। आप वेट लॉस के लिए पालक और केल जैसी पत्तेदार सब्जियों का सूप भी ट्राई कर सकते हैं। इनमें कैलोरी कम लेकिन विटामिन और मिनरल भरपूर मात्रा में होते हैं, जो इसे वजन घटाने के लिए परफेक्ट बनाता है।
