Popcorn Brain: क्या आपके दिमाग में भी फूटते हैं पॉपकॉर्न की तरह विचार, तो इन तरीकों से करें इसे कंट्रोल
इन दिनों लोग कई मानसिक समस्याओं का शिकार हो रहे हैं। Popcorn Brain इन्हीं समस्याओं में से एक है जिससे इन दिनों कई लोग प्रभावित है। बीते कुछ समय से पॉपकॉर्न ब्रेन एक नए शब्द के रूप में उभरा है। यह एक ऐसी स्थिति है जो एक कॉग्नेटिव स्टेट के बारे में बताता है और इसमें लगातार दिमाग में एक के बाद एक विचार आते हैं।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। तेजी से बदलती लाइफस्टाइल इन दिनों हमें कई समस्याओं का शिकार बना रही हैं। काम के बढ़ते प्रेशर और खानपान की वजह से सिर्फ शारीरिक ही नहीं, मानसिक सेहत (Mental Health) भी काफी प्रभावित होती है। हमारे रहन-सहन का हमारी मेंटल हेल्थ पर गहरा असर पड़ता है। इन दिनों मानसिक सेहत से जुड़ी कई समस्याएं हमें अपनी चपेट में ले रही हैं।
पॉपकॉर्न ब्रेन (Popcorn Brain) इन्हीं समस्याओं में से एक है, जो इन दिनों काफी ट्रेंड में बना हुआ है। पिछले कुछ समय से यह टर्म लगातार सुनने को मिल रहा है। ऐसे में आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे पॉपकॉर्न ब्रेन से जुड़ी वह सभी बातें, जो आपके लिए जानना जरूरी है।
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क्या है पॉपकॉर्न ब्रेन?
इन दिनों "पॉपकॉर्न ब्रेन" एक नए शब्द के रूप में उभरा है, जो एक कॉग्नेटिव स्टेट के बारे में बताता है, जिसमें दिमाग में तेजी से एक के बाद एक कई विचार आते हैं और ब्रेन उस पर स्थिर नहीं रह पाता है। यह ठीक उसी तरह होता है, जैसे पकने पर पॉपकॉर्न के दाने फूटते हैं। यह स्थिति आमतौर पर सभी उम्र में देखी जाती है, लेकिन उम्र बढ़ने के साथ तेज हो जाती है।
पॉपकॉर्न ब्रेन के लक्षण
पॉपकॉर्न ब्रेन आपकी प्रोडक्टिविटी को प्रभावित कर सकता है, जिसकी वजह से आपके लिए किसी पर भी ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है। यह आपको वास्तविक दुनिया से भी अलग कर सकता है और इसकी वजह से तनाव हो सकता है। इसके कुछ लक्षण निम्न हैं-लगातार ध्यान भटकना
बार-बार रुकावट या नोटिफिकेशन चेक करने की इच्छा के कारण किसी भी एक जगह पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होना या फिर लगातार ध्यान भटकना।
