Cold Drinks का बढ़िया ऑल्टरनेटिव है छाछ, इन वजहों से गर्मियों में बनाएं इसे अपनी रूटीन का हिस्सा
गर्मियों की शुरुआत हो चुकी है और मौसम में बदलाव के साथ ही अब लोगों की लाइफस्टाइल में भी बदलाव होने लगा है। तेज गर्मी और चिलचिलाती धूप की वजह से लोग अक्सर थका हुआ महसूस करते हैं। ऐसे में ठंडक पाने के लिए लोग कोल्ड ड्रिंक्स का सहारा लेते हैं। हालांकि आप इसकी जगह छाछ पी सकते हैं जो इस मौसम में आपको कई तरीकों से फायदा पहुंचाती है।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। अप्रैल की शुरुआत के साथ ही गर्मी (Summer Season) का सितम शुरू हो गया है। बढ़ते तापमान ने अभी से लोगों को परेशान करना शुरू कर दिया है। तेज गर्मी और चिलचिलाती धूप की वजह से लोगों का हाल बेहाल होने लगा है। ऐसे में इस मौसम खुद को हेल्दी रखने के लिए अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करना जरूरी है। गर्मियों अक्सर ठंडक पाने के लिए कोल्ड ड्रिंक्स (Cold Drinks) पीना पसंद करते हैं, लेकिन यह ड्रिंक्स आपकी सेहत के लिए जहर से कम नहीं हैं। इसकी वजह से आपको कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।
ऐसे में आप गर्मियों में कोल्ड ड्रिंक्स की एक बोतल को एक ग्लास छाछ से रिप्लेस कर सकते हैं। यह आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छी होती है और बिना किसी मिलावट वाली आपको एनर्जी देने वाली ड्रिंक्स है। आइए जानते हैं गर्मियों में छाछ पीने के कुछ हैरान करने वाले फायदों के बारे में-
यह भी पढ़ें- गर्मियों में इन वजहों से पिएं नींबू पानी, हाइड्रेट रहने के साथ ही बेहतर होगी इम्युनिटी
हाइड्रेट रखे
दही, नमक और पानी से मिलकर तैयार छाछ शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स और तरल पदार्थों के स्तर को संतुलित करती है। इस वजह से इसे गर्मी के दिनों में पीने से आपको खुद को हाइड्रेट रखने में मदद मिलती है और जब आप डिहाइड्रेटेड और थके हुए महसूस कर रहे होते हैं, तो एक गिलास छाछ आपको एनर्जी देती है।
शरीर को ठंडा रखे
सोडा युक्त कोल्ड ड्रिंक्स आपको कुछ पल के लिए गर्मी से राहत पहुंचाते हैं, लेकिन पोषक तत्वों से भरपूर छाछ शरीर को अंदर से ठंडक पहुंचाती है। छाछ में मौजूद कूलिंग इफेक्ट शरीर के तापमान को प्रभावी ढंग से कम कर सकते हैं। साथ ही यह मेनोपॉज के दौरान महिलाओं को हॉट फ्लैशस से निपटने में भी मदद करता है।कब्ज से राहत दिलाए
अगर आप कब्ज जैसी पाचन संबंधी समस्या से परेशान रहते हैं, तो रोज सुबह खाली पेट छाछ पीने से आपको कब्ज से राहत मिलेगी। यह आपके पेट को बीमारियों से बचाता है और ब्लोटिंग की समस्या से भी छुटकारा दिलाता है।
