Winter Eye Care: सर्द हवाओं ने छीन ली है आपकी आंखों की नमी, तो इन आसान उपायों से पाएं आराम
Winter Eye Care सर्दियों में अक्सर सर्द हवाएं हमारी सेहत और त्वचा पर बुरा प्रभाव डालती हैं। इसके अलावा इन हवाओं की वजह से हमारी आंखें भी काफी प्रभावित होती है। ऐसे में आंखों की नेचुरल कमी कम हो जाती है जिसकी वजह से लोग ड्राई आई का शिकार हो जाते हैं। अगर आप भी इस समस्या से परेशान रहते हैं तो इन तरीकों से राहत पा सकते हैं।
By Jagran NewsEdited By: Harshita SaxenaUpdated: Thu, 14 Dec 2023 07:17 AM (IST)
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Winter Eye Care: कई बार सर्दियों के मौसम में हमारी आंखों में ड्राइनेस होने लगती है, जिससे आंखों से प्राकृतिक रूप से निकलने वाले पानी की कमी हो जाती है। इससे आंखों में खुजली, जलन यहां तक कि तेज दर्द भी होने लगता है। इतना ही नहीं गंभीर मामलों में इससे पीड़ित व्यक्ति दूसरों से आंखों में आंखें डालकर बात तक नहीं कर पाता है। ऐसे में हमें डॉक्टर्स की मदद लेनी पड़ती है।
हमारी आंखें हमारे शरीर का सबसे संवेदनशील अंग होती हैं। सर्दियों में ड्राई आईज की समस्या बेहद आम है, क्योंकि इस मौसम में अक्सर बहुत देर तक हीटर,ब्लोअर या अलाव के सामने बैठने से यह समस्या होने लगती है। इसके अलावा कई बार कम्प्यूटर पर बहुत देर तक काम करने की वजह से भी यह समस्या हो सकती है। ऐसे में इनका सर्दियों में खास ख्याल रखना चाहिए, जिससे इनकी नेचुरल नमी हमेशा बरकरार रहे। इसके लिए आप नीचे दिए कुछ घरेलू नुस्खे आजमा सकते हैं-
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खुद को रखें हाइड्रेटेड
सर्दियों में हमें कम प्यास लगती है। साथ ही ठंडी की वजह से हम पानी भी कम पीते हैं। इससे हमारी बॉडी हाइड्रेट नहीं हो पाती और आंखों में ड्राइनेस की समस्या हो जाती है, इसलिए खुद को हाइड्रेटड रखने के लिए खूब पानी पिएं।
आंखों को नॉर्मल पानी से धुलते रहें
आंखों में नमी बनाए रखने के लिए जरूरी है कि नॉर्मल पानी से दिनभर में 3 से चार बार आंखों को जरूर धुलें।चश्मा लगाकर ही बाहर निकलें
सर्दियों में चलने वाली सर्द हवाओं और प्रदूषित हवा में मौजूद धूलकण आंखों में जाकर जलन,खुजली और फिर ड्राइनेस पैदा करते हैं। इसलिए बेहतर है कि बाहर निकलने पर चश्मा जरूर लगाएं।
