World Book Day 2024: करियर ही नहीं, सेहत को भी चमकाती है किताब पढ़ने की आदत, मिलते हैं ये 4 बेमिसाल फायदे
किताब पढ़ने की आदत न सिर्फ आपके भविष्य को बेहतर बनाती है बल्कि सेहत को भी बेशुमार फायदे पहुंचाती है। जी हां इससे आपकी कम्युनिकेशन स्किल तो बेहतर होती ही हैं साथ ही स्ट्रेस जैसी समस्याओं से भी निजात मिलती है। आइए 23 अप्रैल को मनाए जा रहे विश्व पुस्तक दिवस के मौके पर जानते हैं किताबें पढ़ने से होने वाले 4 लाजवाब फायदों के बारे में।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Benefits of Reading Books: 23 अप्रैल को दुनियाभर में विश्व पुस्तक दिवस (World Book Day 2024) मनाया जाता है। बता दें, 1995 में यूनेस्को की एक आमसभा हुई थी, जिसमें किताबों के प्रति लोगों की रुचि बढ़ाने और लेखकों को सम्मान दिलाने के मकसद से यह दिन चुना गया था।
किताबें पढ़ने से ज्ञान और समझ बढ़ती है, इस बारे में तो सभी जानते हैं, लेकिन क्या आपको मालूम है कि इस गुड हैबिट से कैसे आपकी सेहत में भी गजब का निखार आता है? जी हां, भले ही आज ऑनलाइन रीडिंग का चलन बढ़ा है, लेकिन बावजूद इसके ऑफलाइन रीडिंग का अपना अलग मजा है। आइए आपको बताते हैं कि किताबें पढ़ने से कैसे आपकी मेंटल हेल्थ (Mental Health) को लाजवाब फायदे होते हैं।
नींद की गुणवत्ता बेहतर होती है
समय पर नींद और सुकून की नींद, इन दो चीजों की चाहत लोगों को सोने-चांदी से भी ज्यादा होती है। ऐसे में आपको बता दें, कि रीडिंग को अपनी हैबिट बना लेने से नींद न आने की समस्या को भी काफी हद तक कम किया जा सकता है। नींद चाहिए, तो किताब खोल लो... इस बात पर हंसी-मजाक तो आपने कई बार सुना होगा, लेकिन आज जान लीजिए कि ये वाकई सच है। किताब के कुछ पन्ने पलटते हुए आपका दिमाग इसमें डूब जाता है और गहरी नींद आती है। अगर यकीन नहीं, तो आजमाकर देख सकते हैं।
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