World Osteoporosis Day 2023: ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को करना चाहते हैं कम, तो अपनाएं ये हेल्दी आदतें

World Osteoporosis Day 2023 दुनियाभर में हर साल 20 अक्टूबर को विश्व ऑस्टियोपोरोसिस दिवस मनाया जाता है इस दिन को मनाने का मुख्य उद्देश्य हड्डियों में फ्रैक्चर को रोकने और इलाज के बारे में लोगों को जागरूक करना है। ऑस्टियोपोरोसिस की बीमारी में हड्डियों की ताकत कम हो जाती है जिससे मरीज को कई तरह की परेशानी होती है। ऐसे में आपको कुछ टिप्स बताएंगे जिन्हें फॉलो कर ऑस्टियोपोरोसिस की बीमारी को कम किया जा सकता है।