Health Benefit of Pet Dog: सालों-साल रहना चाहते हैं हेल्दी और फिट, तो घर ले आएं पेट डॉग

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Healthy Lifestyle Tips: क्या आप जानते हैं कि एक प्यारा-सा डॉग आपके जीवन में सिर्फ खुशियां ही नहीं, बल्कि सेहत में भी काफी सुधार (Health Benefits Of Having A Dog) ला सकता है? अब आप सोच रहे होंगे कि यह कैसे हो सकता है, लेकिन यह सच है। एक पेट डॉग आपकी फिजिकल और मेंटल हेल्थ में सुधार लाने में काफी मददगार साबित हो सकता है। आइए जानें कैसे।

मानसिक स्वास्थ्य में सुधार

• तनाव कम करता है- डॉग के साथ खेलना और उसे पालना तनाव कम करने का एक शानदार तरीका है। जब आप अपने पेट डॉग के साथ समय बिताते हैं, तो आपके शरीर में ऑक्सीटॉसिन नाम का हार्मोन रिलीज होता है, जो आपको शांत और खुश महसूस कराता है।
• अकेलेपन को कम करता है- अगर आप अकेले रहते हैं, तो एक डॉग आपके लिए सबसे अच्छा साथी साबित हो सकता है। डॉग के साथ होने से आप कभी अकेला महसूस नहीं करेंगे, क्योंकि वो हमेशा आपके साथ खेलते रहते हैं या आपके साथ बैठकर समय बिताते हैं।
• डिप्रेशन और एंग्जाइटी कम होती है- डॉग मेंटल हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होता है। इन्हें पालने से डिप्रेशन और एंग्जाइटी के लक्षणों में काफी सुधार होता है। कुत्ते का प्यार और साथ आपको इन मानसिक बीमारियों से लड़ने में मदद कर सकता है।

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शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार

• एक्सरसाइज करने के लिए मोटिवेट करता है- पेट डॉग को टहलाने और खेलने के लिए आपको नियमित रूप से बाहर निकलना पड़ता है, जिससे आपकी फिजिकल एक्टिविटी बढ़ जाती है। यह वजन कम करने और दिल की बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करता है।
• ब्लड प्रेशर कम करता है- कुत्ते के साथ समय बिताने से ब्लड प्रेशर कम होता है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कम हो सकता है।
• इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है- डॉग्स के साथ खेलने-कूदने से आपकी फिजिकल हेल्थ में सुधार होता है और इम्युनिटी मजबूत होती है।

सोशल लाइफ में सुधार

• नए लोगों से मिलने के मौके बढ़ाते हैं- जब आप अपने कुत्ते को पार्क में ले जाते हैं, तो आपको नए लोगों से मिलने के कई अवसर मिलते हैं। यह आपके सोशल लाइफ को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
• बच्चों के विकास में मदद करता है- कुत्ते बच्चों के विकास के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। कुत्ते के साथ खेलने से बच्चों में जिम्मेदारी, करुणा और सहानुभूति जैसे गुण विकसित होते हैं।
• सुरक्षा की भावना देता है- डॉग घर की सुरक्षा के लिए भी बहुत अच्छे होते हैं। वे अजनबियों को घर से दूर रखने में मदद करते हैं और आपको सुरक्षित महसूस कराते हैं।
• जीवन की क्वालिटी में सुधार करता है- डॉग आपके जीवन में खुशियां और मजा लाते हैं, जिससे आपकी लाईफ क्वालिटी में सुधार होता है।

पेट डॉग लाने से पहले इन बातों का रखें ध्यान

• कुत्ते की देखभाल- कुत्ते को पालना एक बड़ी जिम्मेदारी है। आपको उसे नियमित रूप से खाना, पानी, एक्सरसाइज और वेटरनरी डॉक्टर से नियमित जांच करवाना जरूरी है।
• डॉग की ब्रीड- कुत्ते की ब्रीड का चुनते वक्त आपको अपने रहने की जगह और जीवन शैली को ध्यान में रखना चाहिए।
• एलर्जी- अगर आपको या आपके परिवार के किसी सदस्य को डॉग के बाल से एलर्जी है, तो उन्हें घर लाना सही नहीं होगा।

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