अगर रखते हैं हेल्दी और लॉन्ग लाइफ की चाहत, तो दोस्तों से रोजाना करें बातचीत

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Healthy Habits For Long Life: "हर एक फ्रेंड जरूरी होता है..." किसी ने सच ही कहा है कि दोस्त जिंदगी के ऐसे अहम हिस्से होते हैं जिनके बिना सब कुछ अधूरा-सा लगता है। फ्रेंड्स तो सभी के होते हैं, लेकिन अगर बिना मतलब या स्वार्थ के कोई आपके साथ खड़ा रहे तो जिंदगी आसान हो जाती है। जिनके अच्छे दोस्त या एक भी दोस्त नहीं होते हैं वे अकेलेपन का शिकार हो जाते हैं, इसलिए अच्छी दोस्ती बहुत अनमोल चीज है, जिसे हर किसी को संजो कर रखना चाहिए। आइए जानते हैं कि कैसे दोस्तों से मात्र बात कर लेने से ही जीवन स्वस्थ और खुशनुमा हो जाता है।

दोस्तों से मिलेगा स्वस्थ और लंबा होगा जीवन

• दोस्त एक सेफ स्पेस जैसे होते हैं जहां आप कभी भी किसी भी स्थिति में पहुंच जाते हैं। इनके पास जाने के लिए आप बहुत विचार नहीं करते हैं और निसंकोच अपनी व्यथा सुनने और दिल को हल्का करने के लिए कभी भी इनके पास चले जाते हैं।
• आप दोस्तों से कठिन से कठिन मुद्दे पर भी आसानी से चर्चा करने में सुरक्षित महसूस करते हैं। आप अपने दिल का बोझ हल्का करने के लिए इनसे किसी भी प्रकार की बात करते हैं और ये आपको बिना जज किए घंटों सुनते हैं। ये आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है।

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• ये आपके मुसीबतों को छोटा महसूस करा कर आपको अपने दुख से निपटने के लिए और इससे उबरने के लिए ताकत देते हैं। इससे आप घंटों ओवरथिंकिंग कर के अपनी मुसीबतों को बढ़ाते नहीं हैं।
• ये आपके सेल्फ एस्टीम और सेल्फ वर्थ की कद्र करते हैं और अगर आप खुद को वैल्यू देना भूल जाते हैं तो ये इस जरूरी बात को याद दिलाते हैं। इससे मोटिवेशन मिलता है और इस मोटिवेशन से ब्रेन के कॉग्निटिव फंक्शन और हेल्थ में सुधार होता है।
• अगर आप कुछ दिन इनसे बात न करें तो ये आपके सेहत का पता लगाते हैं और चेक करते हैं कि आप खुश हैं या नहीं। ये आपकी जीत पर खुश होते हैं और हार में आपको कोप अप करने की शक्ति देते हैं। इससे आप एक तनाव मुक्त लंबा जीवन जीते हैं।

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