Free Time Tips: फ्री टाइम को मोबाइल देखकर ज़ाया न करें, बल्कि ऐसे करें समय का सदुपयोग

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Free Time Tips:  ऐसे तो आजकल की व्यस्त लाइफस्टाइल में खाली समय मिलना सौभाग्य की बात है। हालांकि, जब भी हमें थोड़ा भी खाली समय मिलता है, तो हम या तो मोबाइल पर लग जाते हैं या लेट कर फिर टीवी चला लेते हैं। इससे शारीरिक और मानसिक दोनों तरीके से ही हम अपना नुकसान करते हैं।

तो अगर आपको भी कभी खाली वक्त मिले, तो उसे ज़ाया करने से अच्छा है उसका इस्तेमाल करें और परिणाम देखें: 

1. वॉक पर जाएं 

अपने किसी भी करीबी के साथ, चाहे फिर वह पार्टनर हो, बच्चे या फिर दोस्त के साथ वॉक पर जाएं। इससे आपके शरीर को खुली हवा में सांस लेने का मौका मिलेगा और पर्याप्त ऑक्सीजन मिलेगी। अगर आप किसी के साथ जाते हैं तो आपको ढेर सारी बातें करने का मौका मिलेगा, जिससे आपको मानसिक शांति मिलती है। यह शारीरिक और मानसिक दोनों ही तरह से फायदेमंद होता है।

2. अपनी हॉबी को समय दें

हम सभी स्कूल के दिनों में एक अच्छे खिलाड़ी, गायक, पेंटर, डांसर, स्पीकर आदि रहे होते हैं, लेकिन समय के साथ हमें इन चीजों के लिए समय नहीं मिल पाता। तो थोड़ा भी खाली समय मिले तो फटाफट अपने ब्रश, रैकेट या किसी एप में जा कर गाना गाएं या डांस का वीडियो बनाएं। आजकल वीडियो वायरल होने पर घर बैठे लोग सुपर स्टार बन रहे हैं और कमाई भी कर रहे हैं। कहीं आपकी किस्मत भी इस जुनून की चादर ओढ़े कहीं न छिपी हो! उस चादर को हटाएं और फिर देखें कि आप पहले से कितना ज्यादा खुश रहने लगे हैं।

3. अपना ज्ञान बढ़ाएं 

खाली समय में आप कोई नई तकनीक सीख सकते हैं या फिर कोई नया उपन्यास पढ़ सकते हैं। फ्रीलांसर बन कर पैसे कमाने के नए तरीके भी अपना सकते हैं। ऐसे करने से आप पैसे से भी मज़बूत होते हैं और मानसिक रूप से भी संतुष्ट रहेंगे।

4. सफाई करें 

घर, कार, बाइक या कोई भी ऐसी चीज जिसे आप लंबे समय से साफ करना चाहते हैं, उसे साफ करें। अपने कपड़े की अलमारी, किचन के डिब्बे, ड्रेसिंग टेबल या गार्डन एरिया साफ करें। ऐसा करने से आपको साफ और सुनियोजित घर मिलने पर एक मानसिक शांति मिलती है।

5. नींद पूरी करें 

जब कुछ भी समझ न आए तो शांति से आंखें बंद करें और गहरी नींद में सो जाएं। यह एक प्रकार का समय का सदुपयोग है, जिसे करने से आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आप व्यर्थ समय गंवा रहे हैं, लेकिन यकीन मानिए यह खाली समय का सबसे बड़ा सदुपयोग है क्योंकि भरपूर नींद सोना अच्छे स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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