Parenting Tips: छोटी-छोटी बात पर गुस्सा हो जाता है आपका बच्चा, तो इन टिप्स की मदद से करें इसे कंट्रोल

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Parental Tips: हम अक्सर अपने आस-पास देखते हैं कि कुछ बच्चों को अधिक गुस्सा आता है। हालांकि, कई पेरेंट्स इसे हल्के में लेते हैं और बच्चों में ये समस्या धीरे-धीरे बढ़ती चली जाती है। बच्चों के लिए क्रोध जैसी तीव्र भावनाओं का अनुभव करना सामान्य है, लेकिन अगर ये हद से ज्यादा हो जाए और दैनिक जीवन को प्रभावित करने लगे, तो समय रहते इसके लिए कुछ कदम उठाने चाहिए। इस लेख में हम बच्चों के अलग-अलग आयु वर्ग के मुताबिक उनमें होने वाले गुस्से की समस्या को समझने और उपाय जानने की कोशिश करेंगे।

बच्चों में क्रोध की समस्या का उपाय निकालने के लिए उनकी उम्र और अन्य कारकों पर भी ध्यान देना महत्वपूर्ण है। उदाहरण से समझें कि, जब बच्चों के मन की इच्छा पूरी नहीं होती तो वे निराश हो जाते हैं और अक्सर इसे क्रोधित होकर जताते हैं। यह विकास का एक सामान्य चरण है और माता-पिता को अपने बच्चों को यह सीखने में मदद करनी चाहिए कि गुस्से को कैसे कम किया जाए। इसके अलावा स्कूल जाने वाले बच्चों में अलग वजह से गुस्से की आदत वकसित हो सकती है।

किशोरावस्था में क्रोधित होने का कारण साथियों की ओर से दबाव हो सकता है या फिर बच्चे अपने माता-पिता द्वारा गलत समझे जा रहे हैं या फिर उनकी ज़रूरतें पूरी नहीं हो रही हैं। अगर किशोर अवसाद या चिंता जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो वे भी क्रोधित हो सकते हैं। इन सबके लिए अभिभावक को बड़ी सावधानी के साथ उन्हें संभालने की जरूरत होती है।

बच्चे में क्रोध की आदत को सुधारने के लिए टिप्स

हेल्दी कॉम्पटीशन

बच्चे को हेल्दी कॉम्पटीशन के बारे में समझाएं, इससे उन्हें गुस्से से निपटने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा उन्हें गहरी सांस लेना, अपनी भावनाओं को लिखना या किसी भरोसेमंद वयस्क से बात करने के लिए प्रोत्साहित करना भी कारगर साबित हो सकता है।

बच्च के ट्रिगर्स प्वॉइंट को पहचानें

बच्चे में गुस्से को ट्रिगर करने वाले लक्षण को पहचानें और उसके मुताबिक व्यवहार करें। एक बार जब वे जान जाते हैं कि वे किस पर प्रतिक्रिया दे रहे हैं, तो वे इसका अनुमान लगाना सीख सकते हैं और अपने गुस्से को काबू करने के लिए जरूरी कदम भी उठा सकते हैं।

उनकी भावनाओं के बारे में बात करें

अपने बच्चे को अपनी भावनाओं के बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित करें, तब भी जब वह गुस्से में हो। यह उन्हें दबाने के बजाय उनकी भावनाओं को पहचानने और उनके माध्यम से काम करने में मदद कर सकता है।

मॉडल उपयुक्त व्यवहार

बच्चे को अपने गुस्से को कैसे संभालना है, यह सिखाने के लिए उचित व्यवहार की मॉडलिंग करना सबसे अच्छे तरीकों में से एक है। उन्हें दिखाएं कि हिंसा या आक्रामकता का सहारा लिए बिना मजबूत भावनाओं को व्यक्त करना संभव है और काफी प्रभावशाली भी।

ब्रेक लेने की सलाह दें

अपने बच्चे को याद दिलाएं कि जब वे गुस्से का अनुभव करें, तो उस वक्त ब्रेक लेना ठीक होगा। उन्हें उस स्थिति से थोड़ी देर के लिए दूर जाने और गहरी सांसे लेने के लिए समझाएं। अगर इस उपायों के बाद भी बच्चे में क्रोध की समस्या में कोई सुधार नहीं दिख रहा, तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मदद लेना महत्वपूर्ण है। एक चिकित्सक आपके बच्चे को अपने क्रोध से निपटने के लिए स्वस्थ तरीके सीखने में मदद कर सकता है। इसके अलावा एक सुरक्षित और सपोर्टिव माहौल की मदद से भी आपका बच्चा बिना गुस्सा किए अपनी बातों को व्यक्त कर सकेगा।