Parenting Tips: बच्चे की मेन्टल हेल्थ को लेकर हैं परेशान, तो आपके काम आएंगे ये आसान टिप्स

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Parenting Tips: इन दिनों डिप्रेशन की समस्या बढ़ती जा रही है। इससे सिर्फ बड़े ही नहीं, बल्कि बच्चे भी प्रभावित हो रहे हैं। हालांकि बच्चों की मेंटल हेल्थ का पता लगाना थोड़ा मुश्किल है, क्योंकि वो खुद इस परेशानी को नहीं समझ पाते हैं और न किसी से कुछ कह पाते हैं। हर पेरेंट्स चाहते हैं कि उनका बच्चा खूब पढ़े और सफल इंसान बने, लेकिन कई बार घर के माहौल के कारण भी बच्चे प्रभावित होते हैं। ऐसे में हर पेरेंट्स के मन में यही सवाल उठता है कि आखिर वह अपने बच्चे को मानसिक तौर पर कैसे स्वस्थ रखें। तो चलिए जानते हैं, आप अपने बच्चे की मेंटल हेल्थ को कैसे बूस्ट करें।

बच्चे के साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिताएं

आजकल बिजी लाइफस्टाइल में समय निकालना बहुत मुश्किल है, लेकिन आप अपने बच्चे के लिए जरूर समय निकालें। आप उनके साथ कोई गेम खेल सकते हैं या किसी टॉपिक पर उनसे बातचीत कर सकते हैं। इससे बच्चे का दिमाग तेज भी होगा और मानसिक रूप से भी स्वस्थ रहेंगे।

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फिजिकल एक्टिविटी करवाएं

बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए फिजिकल एक्टिविटी काफी जरूरी है। आप रोजाना बच्चे से फिजिकल एक्टिविटी करवाएं, इससे उनका मेंटल हेल्थ सही रहेगा। आप फिजिकल एक्टिविटी में बच्चे के साथ खुद शामिल हो सकते हैं। इससे आप दोनों की बॉन्डिंग भी स्ट्रॉन्ग होगी और मेंटल हेल्थ में भी सुधार होगा।

दोस्ताना व्यवहार रखें

जब बच्चे अकेले रहते हैं, तो वो अक्सर परेशान हो जाते हैं। ऐसे में आप उनसे दोस्ताना व्यवहार रखें। उन्हें फ्रेंड्स बनाने की भी सलाह दें। जिनके साथ वो खेल सकें या अपनी परेशानी भी शेयर कर सकें।

बच्चे को न डराएं

कई पेरेंट्स अपने बच्चे को डरा धमका कर रखते हैं। यहां तक कि बच्चे को किसी के सामने बोलने से भी मना करते हैं। अगर आप भी इन्हीं पेरेंट्स में शामिल हैं, तो भूलकर भी आप अपने बच्चे के साथ ये व्यवहार न करें। इससे बच्चे का मेंटल हेल्थ प्रभावित होता है। आप अपने बच्चे को बिना डराए हर बात समझाने की कोशिश करें।

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