Steam Benefits: सर्दी-जुकाम और गले की खराश ने कर रखा है बहुत ज्यादा परेशान, तो बिना दवाओं के ऐसे पाएं राहत

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Steam Benefits: मौसम में होने वाले हल्के- फुल्के बदलावों का सबसे पहले और ज्यादा असर कमजोर इम्युनिटी वालों पर देखने को मिलता है। जिसकी शुरुआत सर्दी- जुकाम और गले में खराश से होती है। जिसके लिए लोग दवाइयों लेना भी कई बार अवॉयड करते हैं, लेकिन कई बार ये भयंकर भी हो सकती है। गले में खराश के साथ सिरदर्द और बदन दर्द भी हो सकता है, तो अगर आपको भी ये मौसमी समस्याएं अक्सर ही करती हैं परेशान, जिसका आप बिना दवाओं के करना चाहते हैं इलाज, तो इसके लिए भाप लेना हो सकता है बेहद असरदार। जो कोई नया तरीका नहीं है, बल्कि काफी पुराना और कारगर उपचार है। जिसकी मदद से बंद नाक आसानी से खुल जाती है और गले की खराश से भी राहत मिलती है। 

इन समस्याओं में फायदेमंद है स्टीम लेना

1. गले की खराश होती है दूर

भाप लेने से गले की खराश काफी हद तक दूर हो जाती है। स्टीमिंग गले की मसल्स को रिलैक्स करती है, साथ ही सूजन भी दूर करती है। भाप लेने से ब्लड वेसेल्स की सिकुड़न दूर होती है जिससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और आपको राहत मिलती है। 

2. खुल जाती है बंद नाक और सांस की नली

गर्म पानी की भाप लेने से बंद नाक खुल जाती है। साथ ही गले और फेफड़ों में जमा बलगम लूज होने लगता है और आसानी से बाहर निकल जाता है। जिससे सांस लेने में आ रही परेशानी दूर होती है।

3. अच्छी नींद में भी है असरदार

सर्दी-जुकाम, गले में खराश के अलावा स्टीम लेने से नींद में आ रही बाधाएं भी दूर होती हैं। जब सांस नली क्लीयर होती है और बंद नाक की भी प्रॉब्लम दूर हो जाती है, तो इससे आप सुकून भरी नींद ले पाते हैं। स्टीम थेरेपी बॉडी के साथ दिमाग को भी रिलैक्स करने का काम करती है।

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें किसी पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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