Air Pollution: प्रदूषण से हो रही है आंखों में जलन तो अपनाएं यह टिप्स, जल्द मिलेगी राहत

आनलाइन डेस्क, लुधियाना। Air Pollution: दिवाली के बाद प्रदूषण की समस्या बढ़ गई है। खासकर पंजाब और दिल्ली में प्रदूषण का सबसे ज्यादा असर देखने को मिल रहा है। इस वजह से न सिर्फ सांस लेने में तकलीफ हो रही है, बल्कि आंखों को भी नुकसान पहुंच रहा है। प्रदूषण की वजह से आंखों में जलन, खुजली, लालपन, पानी आना जैसी समस्याएं हो रही हैं। नेत्र विशेषज्ञ से जानते हैं कि क्या उपाय अपनाकर हम इससे छुटकारा पा सकते हैं।

स्माग में आउटडोर एक्टिविटी कम कर दें

पक्खोवाल रोड स्थित राणा आई अस्पताल के वरिष्ठ नेत्र विशेषज्ञ डा. बरिजिंदर सिंह का कहना है कि दिवाली के बाद पंजाब में दमघोंटू हवा चल रही है। प्रदूषण की वजह से आंखों की एलर्जी के मामले बढ़ गए हैं। ऐसे में सावधानियां रखनी बहुत ही जरूरी है। हम लोगों को सलाह दे रहे हैं कि स्माग में आउटडोर एक्टिविटी कम कर दें, ताकि इस समस्या का सामना न करना पड़े। साथ ही अत्याधिक प्रदूषण वाली जगहों जैसे औद्योगीकृत स्थानों पर जाने से परहेज करें। थोड़ी सी लापरवाही किसी बड़ी समस्या को न्यौता दे सकती है। 

पंजाब में पराली जलाने से बढ़ रहा प्रदूषण

राज्य में पराली जलाने के सबसे ज्यादा मामले सामने आ रहे हैं। इसके चलते आबाेहवा पूरी तरह से खराब हाे गई है। कई शहराें काे एयर क्वालिटी इंडेक्स (एक्यूआइ) 200 के पार चला गया है। आने वाले दिनाें में लाेगाें की प्रदूषण से और परेशानी बढ़ सकती है।

अपनाएं यह टिप्सः-

• बाहर जाते समय चश्मे का इस्तेमाल जरूर करें। चश्मा ऐसा हो, जिसमें आंखे पूरी तरह से कवर हो जाए।
• एंटी आक्सीडेंट्स से भरपूर चीजों का सेवन करें।
• वाहन चलाते समय या पैदल जाने के दौरान आंखों में कुछ चला जाए, तो रंगड़ने से बचे।
• जलन या खुजली की समस्या होने पर आंखों को ठंडे पानी से धोएं।
• खीरे की स्लाइस आंखों पर रखने से ठंडक मिलती है।
• जलने से राहत पाने के लिए आंखों पर आइस क्यूब मलें।
• आंखों को आराम देने के लिए स्क्रीन से दूरी बनाकर रखें।
• आंखों पर बार-बार गंदे हाथ न लगाएं। 

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