Sawan Somvar Vrat: सावन व्रत के दिन इन भोजन का करें सेवन, ताजगी से रहेंगे भरपूर और भोलेनाथ की बनी रहेगी कृपा

Sawan Somvar Vrat: सावन का महीना चल रहा है। इसमें शिव शंकर की आराधना की जाती है और काफी लोग हरिद्वार स्नान या कावड़ भी लाते हैं। वैसे भी सावन मास हिंदू भक्तों के लिए बहुत ही खास होता है क्योंकि इस महीने से ही चालू वर्ष के उत्सव शुरू होते हैं, जो साल के अंत तक जारी रहते हैं। वहीं ज्यादातर पुरुष और महिलाएं सावन माह में पड़ने वाले सभी सोमवार का व्रत करते हैं और भगवान शिव का आशीर्वाद लेते हैं। बता दें इस साल Sawan 2023 महीना 4 जुलाई से शुरू होकर 31 अगस्त तक चलेगा।

ऐसे में व्रत के दौरान क्या खाना चाहिये क्या नहीं? इसको लेकर बड़ी समस्या रहती है। आपके समाधान के लिए यहां कुछ Food and Beverages आइटम को लिस्ट किया है, जिनको आप सोमवार के व्रत के दौरान सेवन कर सकते हैं। इनके सेवन से आपको व्रत के दौरान कमजोरी महसूस नहीं होगी और आप पूरे दिन एनर्जेटिक रहेंगे। साथ ही शरीर में प्रोटीन, कार्बोहायड्रेट, एनर्जी, विटामिन की भरपूर मात्रा बनी रहेगी। इससे आपको लो या हाई ब्लेड प्रेशर, कमजोरी, सिर दर्द, थकान और एसिडिटी की समस्या नहीं होगी।

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Sawan Somvar Vrat: कीमत और फायदें

यहां पर उन्हीं फूड आइटम को लिस्ट किया है, जो Sawan Somvar Vrat में बहुत ही लाभदायक हैं। इनके सेवन से आप ताजगी और ऊर्जावान महसूस करेंगे। सोमवार व्रत के दौरान कुछ लोग दूध या फल खाते हैं, वहीं कुछ लोग व्रत के दौरान आहार खाद्य खाना पसंद करते हैं। इससे आप दिनभर ताजगी से भरपूर और ऊर्जावान बने रहेंगे। सावन माह मुख्यत: भगवान शिव और पार्वती को समर्पित होता है।

1. Paper Boat Premium Smoked and Roasted Nuts

उपवास के दौरान एनर्जी को बनाये रखने के लिए रोस्टेड नट्स सबसे अच्छे रहते हैं। इसके लिए आप यह ड्राई फ्रूट जार ऑर्डर कर सकते हैं। इन में चुने हुए बादाम और काजू को हिमालयी गुलाबी नमक के साथ पकाया गया है।

ये Roasted Nuts बहुत ही धीमी गति से भुने गए हैं, जिससे गर्म धुएं के रंग का स्वाद बना रहता है। इन काजू, बादाम, किशमिश के सेवन करने से पेट लंबे समय तक भरा रहेगा। Paper Boat Roasted Nuts Price: Rs 1152.

2. Sonpari Bhagar for Vrat (Upvas/Fast) - 500 gm

यह भांगर स्पेशली व्रत के लिए बना है। इसको Sawan 2023 में खाने से शरीर में ऊर्जा बनी रहेगी और आपका मन भी खुश रहेगा। यह भंगर 500 ग्राम के पैकेट में दो पैकेट के साथ आ रहा है।

फाइबर से भरपूर इस Bhagar for Vrat का डायटिंग के लिए भी सेवन किया जाता है। इससे आपको कमजोरी या थकान महसूस नहीं होगी। इस सोनपरी भागर का उपयोग मीठे और नमकीन दोनों तरह के विभिन्न व्यंजनों में किया जा सकता है। Sonpari Bhagar Price: Rs 330.

3. Fore Noon Vrat special FALAHARI cookies

व्रत के लिए बहुत सारे व्यंजन मौजूद है, जिनका आप Sawan Somvar Vrat के दौरान सेवन कर, स्वास्थ्य रह सकते हैं। इस कूकीज को यूजर्स ने 4.5 स्टार की रेटिंग दी है। इसको बनाने के लिए राजगिरा आटा, नारियल, जैविक गुड़ पाउडर, सेंधा नमक, गाय के घी का इस्तेमाल किया गया है।

यह ग्लूटेन मुक्त और अनाज मुक्त कूकीज है, जिसका आप सावन सोमवार व्रत के दौरान सेवन कर सकते हैं। इसमें आपको एक साथ दो पैकेट मिलते हैं। Vrat special FALAHARI Price: Rs 415.

4. Timeless Food : Farali Khakhra for Upwas

वैक्यूम पैक के साथ आने वाला यह खाखरा खराब नहीं होता है। इसका आप सोमवार उपवास के दौरान सेवन कर सकते हैं। यह Khakhra गेहूं और मैदा से नहीं बना है। साथ ही इसमें आयोडाइज्ड नमक की जगह सेंधा नमक का इस्तेमाल किया है।

यह 400 ग्राम के पैक में आता है। व्रत, उपवास और Sawan 2023 के अलावा इस खाखरे का आनंद वे लोग भी ले सकते हैं, जिन्हें गेहूं से एलर्जी है या जो गेहूं का सेवन नहीं करना चाहते हैं। Farali Khakhra for Upwas Price: Rs 249.

5. Dry Fruit Hub Sabudana Papad

साबूदाना का सेवन किसी भी उपवास के लिए बेस्ट रहता है। इसको आप पापड़, खिचड़ी या किसी पकवान के माध्यम से खा सकते हैं। इस Sabudana Papad में कुरकुरी बनावट और मसालेदार स्वाद है, जो निश्चित रूप से आपके स्वाद को बढ़ा देगा।

सावन महीने के सोमवार व्रत के दौरान साबूदाना का सेवन लाभकारी रहता है क्योंकि इसमें स्टार्च की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो शरीर को भरपूर उर्जा देता है। Dry Fruit Sabudana Papad Price: Rs 228.

FAQ: Sawan Somvar Vrat पर पूछे जाने वाले सवाल

1. सावन में सोमवार का व्रत कैसे रखते हैं?

शास्त्रों के अनुसार शिव पूजा प्रदोष काल और निशिता काल मुहूर्त में अत्यंत प्रभावशाली मानी जाती है। ऐसे में Sawan Somvar Vrat में व्रती को पूरे दिन शिव भक्ति कर अगले दिन सूर्योदय के बाद व्रत खोलना उत्तम रहता है। सावन सोमवार व्रत खोलते समय भूलकर भी तामसिक भोजन, लहसुन-प्याज और मसालेदार भोजन ग्रहण न करें।

2. सावन के सोमवार के व्रत में क्या खाना चाहिए क्या नहीं खाना चाहिए?

सावन सोमवार के व्रत में आसानी से फलो का सेवन किया जा सकता है। ज्यादातर लोग व्रत में फलाहार ही करते हैं क्योंकि व्रत के लिए ये सबसे उत्तम आहार माना जाता है। Sawan 2023 के व्रत में आलू को उबालकर इनका सेवन किया जा सकता है। लेकिन बार-बार भी ना खाएं, शाम के समय एक बार इनका सेवन करें।

3. क्या सोमवार के व्रत में नमक खा सकते हैं?

नमक किसी भी भोजन का महत्वपूर्ण हिस्सा है और इसके बिना स्वादिष्ट भोजन की कल्पना करना लगभग असंभव है, लेकिन उपवास के दौरान यह परंपरा का हिस्सा रहा है कि नमक की अनुमति नहीं है।

4. सावन का पहला सोमवार कब था (Sawan Ka Pehla Somwar Kab Hai)?

सावन का पहला सोमवार (Sawan Ka Pehla Somwar) 10 जुलाई को था। बता दें इस वर्ष Sawan माह 4 जुलाई से शुरू होकर 31 अगस्त तक चलेगा।

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डिस्क्लेमर: जागरण के पत्रकार इस लेख के निर्माण में शामिल नहीं है। यहां उल्लिखित कीमतें अमेज़न के संबंध में परिवर्तन के अधीन हैं।