Sawan Somwar Vrat 2024: सावन सोमवार व्रत के लिए इन फूड आइटम का कर सकते हैं सेवन, जानें तिथि और जरुरी जानकारी

Sawan Somwar Vrat: सनातन धर्म में सावन सोमवार व्रत की मान्यता काफी ज्यादा मानी जाती है। इस साल सावन के सोमवार की शुरुआत 22 जुलाई 2024 से लेकर 19 अगस्त 2024 तक रहने वाली है। इन दोनों दिनों की खास विशेषता ये है कि सावन की दोनों तिथि सोमवार के दिन पड़ रही है। शुरुआत और अंतिम तिथि के दिन सोमवार है, जिससे इन दोनों दिनों को काफी ज्यादा शुभ माना जा रहा है। सावन के सोमवार के दिन भगवान शिव की पूजा होती है, जिसमें सुबह से ही हजारों श्रद्धालु मंदिर में जाकर शिवलिंगम पर जलाभिषेक करते हैं।

ऐसे में यदि आप पहले से ही व्रत रखते आ रहे है, या फिर आप पहली बार व्रत रखने जा रहे है, तो आपके शरीर में फुर्ती के लिए कुछ खाने की ऐसी फूड आइटम लिस्ट की गई है, जिन्हें स्नैक्स के तौर पर आप खा सकते हैं। इन Food And Beverages में शामिल की गई आइटम में प्रोटीन की मात्रा भरपूर रहेगी, जो आपकी हेल्थ को बरकरार रखेगी और व्रत टूटने भी नहीं देगी। अत्यधिक लोग ऑफिस वाले होंगे, जो व्रत रखेंगे, तो उनके लिए ये फूड आइटम बेस्ट हो सकती है, जिन्हें वे ऑफिस के समय खा सकते हैं और अपने बैग में भी रख सकते हैं।

Sawan Somwar Vrat में इन फूड आइटम का आप कर सकते हैं सेवन

व्रत रखने की मान्यता तो ये होती है, कि हम अपने जंक फूड से किसी एक दिन छुटकारा पा सके और शरीर को एक्टिव रखने के लिए सिर्फ पानी पर पूरा दिन चलाएं, लेकिन काफी लोगों की इम्यूनिटी इतनी ज्यादा नहीं होती है, कि वे Sawan Somwar Vrat में पूरा दिन बिना कुछ खाए पिए रह सके, जिनके लिए ये स्नैक्स बेहतर ऑप्शन हो सकते हैं।

1. KMA Farali Khakhra for Upwas

केएमए फराली खाखरा के साथ गुजरात की उपवास संस्कृति का आनंद उठा सकते हैं। इस सावन सोवर व्रत के दिन इनका सेवन आप कर सकते हैं। एक स्वादिष्ठ मिश्रण, जो खासतौर पर व्रत के दिनों में खाने के अनुसार बनाए गए है।

शुद्ध और हेल्थी मिल के लिए Farali Khakhra को खाया जा सकता है। कोलेस्ट्रॉल-फ्री और ऑर्गेनिक साम्रगी से बना है, जो किसी भी व्रत के दिनों के अनुसार खाया जा सकता है। कुछ लोग हेल्थ को लेकर सर्तक रहते हैं, तो उनके लिए स्वाद के अनुसार इसे खाना उत्तम रहेगा। Farali Khakhra Price: Rs 330.

2. Fore Noon Vrat special FALAHARI cookies

काफी लोगों को चिप्स या बिस्कुट खाना पसंद है, तो उनके लिए यह व्रत की कुकिज एक बेहतर ऑप्शन हो सकता है, जिसे वे अपने बैग में रख सकते हैं और ऑफिस के दौरान खा सकते हैं। इनमें हाई प्रोफीन सामग्री का इस्तेमाल किया गया है।

गाय के घी से बनी शुद्ध FALAHARI cookies को चीनी की मात्रा ना के समान है, जिससे हेल्थ कॉन्सीएस लोग भी इसे खा सकते हैं। 4 महीने तक आसानी से इसे खाया जा सकता है। 2 का पैक खरीद सकते है, जिसे ऑफिस में दिन के समय थोड़ा थोड़ा खा सकते हैं। Vrat special FALAHARI Cookies Price: Rs 455.

3. Timeless Food : Farali Khakhra for Upwas

फराली खाखरा जिसे उपवास, व्रत के दौरान किसी भी दिन या विशेष रूप से नवरात्रि या Sawan Somwar Vrat के समय में खाया जा सकता है। इस खाखरा में फराली आटा (राजगिरा/रामदाना आटा, मोरिया/भगार/सामा, सिंगाड़ा आटा, साबूदाना) का उपयोग किया है और इसे 100% गेहूं रहित और मैदा-मुक्त बनाया है।

इसके अलावा आयोडीन युक्त नमक के स्थान पर सेंधा नमक का उपयोग किया है। व्रत, उपवास के अलावा इस खाखरे का आनंद वे लोग भी ले सकते हैं जिन्हें गेहूं से एलर्जी है या जो गेहूं का सेवन नहीं करना चाहते हैं। Farali Khakhra Price: Rs 259.

4. PNC Quality Bazar Samak Chawal

समा चावल सुपाच्य फाइबर, खनिज और विटामिन से भरपूर है और पोषण प्रदान करता है। अपनी फाइबर सामग्री के कारण, वेदाफूड्स, जिसमें Samak Chawal शामिल है, आपको लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस कराएगा, इस प्रकार भोजन का सेवन कम करेगा और वजन घटाने में मदद करेगा।

नवरात्रि आहार के लिए और Sawan 2024 व्रत के लिए समक चावल एक अच्छा विकल्प है। यह कोई अनाज नहीं बल्कि एक फल है. यह एक घास का बीज है जो अक्सर चावल के धान के बीच उगता है। वैसे तो इसे हर आध्यात्मिक व्रत में खाया जा सकता है. इसे समो चावल, सामक चावल भी कहा जाता है। Samak Chawal Price: Rs 249.

5. Farmley Panchmeva Healthy Dry Fruits Mix

बादाम, काजू, खजूर, काली किशमिश, हरी किशमिश - मेवों का बेहतरीन कॉम्बीनेशन, किसी भी समय लगने वाली भूख को दूर करने का बेहतर ऑप्शन है। Dry Fruits का सेवन तो शरीर के लिए काफी लाभकारी माना जाता है, जिसे आप किसी भी समय में खा सकते हैं।

पूरा दिन एनर्जी से भरपूर रहने के लिए और हल्के-फुल्के स्नैक्स के लिए इसको खाया जा सकता है। शरीर की ऊर्चा बनी रहती है और इसे आप अपने बैग में भी कैरी कर सकते हैं। 100 प्रतिशत नैचुरल ड्रायफ्रूट को व्रत वाले लोग खा सकते हैं। Dry Fruits Price: Rs 338.

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Sawan Somwar Vrat के बारे में पूछे जाने वाले सवाल

1. सावन सोमवार का व्रत कैसे किया जाता है?

सावन में सोमवार के व्रत वाले दिन ब्रह्म मुहूर्त में पानी में गंगाजल डालकर स्नान करें। इसके बाद साफ कपड़े पहनकर व्रत का संकल्प लें। घर या मंदिर में शिवलिंग पर जल में गंगाजल डालकर जलाभिषेक करें। फिर भगवान शिव को पंचामृत चढ़ाएं। ऐसे में Sawan Somwar Vrat के दिन आप शाम को ही व्रत खोलें।

2. सोमवार का व्रत शाम को कितने बजे खुलना चाहिए?

इस व्रत को सोमवार के दिन सूर्योदय से शुरू करें और शाम की पूजा के बाद प्रसाद ग्रहण करने के बाद ही व्रत का पारण करें। शिव पुराण के अनुसार सोमवार व्रत की पूजा तीसरे पहर में यानि कि शाम 4 बजे के करीब शुरू होनी चाहिए। सूर्यदेव से पहले पूरी पूजा करनी चाहिए।

3. सावन सोमवार (Sawan Kab Se Hai) का व्रत कब से है?

श्रावण का प्रथम सोमवार व्रत (Sawan Kab Se Hai) 22 जुलाई 2024 के दिन रखा जाएगा। श्रावण मास का द्वितीय सोमवार व्रत 29 जुलाई 2024 को मनाया जायेगा। सावन माह का तीसरा व्रत 5 अगस्त 2024 को रखा जाएगा। सावन मास का चतुर्थ सोमवार व्रत 12 अगस्त 2024 के दिन रखा जाएगा।

4. सोमवार व्रत रखने के क्या फायदे हैं?

सोमवार का व्रत रखने से मनुष्य के दुख और चिंताएं दूर होती हैं और शरीर के ढांचे से मुक्ति मिलती है। इसके अलावा इस व्रत को करने से कुंडली में चंद्र ग्रह की स्थिति मजबूत होती है।

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