Weather Update Today: रहिए तैयार, और बढ़ेगी धुंध और कंपकपी, गिरेगा और तापमान, रखें इन 5 सावधानियों का ध्यान

आगरा, जागरण संवाददाता। पहाड़ों में हो रही बर्फबारी और पश्चिमी विक्षोभ के चलते दिन और रात के तापमान में तेजी से कमी आ रही है। रात का तापमान 11.3 डिग्री से. तक पहुंच गया है। पश्चिमी हवा चलने से ठंड बढ़ रही है। मौसम विभाग के अनुसार तीन से चार दिनों तक धुंध छाई रहेगी। फिलहाल बारिश के आसार नहीं हैं। निदेशक डा. दानिश ने बताया कि ठंडी हवा के चलते वातावरण में नमी अधिक है। इसी से रात के तापमान में कमी आ रही है।

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पश्चिमी विक्षोभ का रहेगा असर

ताजनगरी से होकर भले ही पश्चिमी विक्षोभ गुजर गया हो लेकिन अभी तीन से पांच दिनों तक मौसम में इसका असर पड़ेगा। इससे नमी बरकरार रहेगी।

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गिरते तापमान पर बरतें ये सावधानी

- ठंड बढ़ने के साथ सबसे पहली बात का ध्यान रखें कि जरूरत हो तभी घर से बाहर निकलें, अगर बाहर जा रहे हैं तो शरीर को पूरी तरह से गर्म कपड़ों से ढक लें, खासकर कान, गला, नाक और हाथ- पैर को कवर कर लें।

- सर्दी में प्यास कम लगती है इसलिए लोग कम पानी पीते हैं लेकिन ये गलत है सर्दियों में आपको खूब पानी पीना चाहिए। ठंड में दिनभर गर्म पानी पीएं।

- शरीर को गर्म रखने के लिए सिर्फ चाय ही नहीं बल्कि लैमन टीए ग्रीन टी, ब्लैक टी या सूप का सेवन करें। इससे गले का इंफेक्शन दूर होगा और जुकाम- खांसी में आराम मिलेगा।

- ठंड से बचने के लिए विटामिन सी का सेवन करें। इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है और ठंड का असर भी कम होता है। आप डाइट में संतरा, नींबू, मौसमी और आंवला शामिल करें।

- शीतलहर से त्वचा और बाल भी प्रभावित होते हैं। ठंड में त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है। ऐसे में त्वचा पर मॉइश्चर का इस्तेमाल करें। बालों को भी हल्का तेल लगाकर रखें।