Heatwave in UP: हीटवेव से बचने के लिए इस टाइम न निकलें घर से बाहर, कॉफी- साफ्ट ड्रिंक का कम करें उपयोग

जागरण संवाददात, अमेठी। लगातार तापमान बढ़ रहा है। इस दौरान दोपहर में बाहर निकलने से लेाग बीमार हो सकते हैं। जिसके चलते कई बीमारियों के होने का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में लोगों को हीटवेव से बचाव के लिए जिला आपदा प्रबंधन विभाग की ओर से आम नागरिकों के लिए आवश्यक उपायों को अपनाने की सलाह दी गई है।

एडीएम वित्त एवं राजस्व अर्पित गुप्ता ने बताया कि दोपहर में 12 से चार बजे तक अनावश्यक रूप से धूप में बाहर ना निकले। यदि किसी कारण से बाहर निकलना पड़ रहा है तो छाता का प्रयोग, हल्के वस्त्र पहनकर व सिर को ढककर ही बाहर निकलने की सलाह दी है। दोपहर में 12 से चार बजे तक धूप में काम न करें।

छोटे बच्चों, गर्भवती महिलाएं एवं बुजुर्ग व्यक्तियों को लू से बचाव करना अत्यंत आवश्यक है। यह उनके स्वास्थ्य पर विपरीत प्रभाव डाल सकता है। मानव जीवन के साथ-साथ पशु पक्षियों का जीवन भी उतना ही महत्वपूर्ण है। इसके तहत पशुओं के लिए साफ पीने के पानी का प्रबंध के साथ ही पक्षियों के लिए दाना एवं पानी रखें। धूप में खड़े वाहनों में बच्चों एवं जानवरों को न छोड़े।

काफी, शराब, साफ्ट ड्रिंक का कम करें उपयोग

तापमान अधिक होने पर ज्यादा मेहनत वाले काम कम न करें अथवा सूर्याेदय या सूर्यास्त के बाद ही करें। काफी, शराब, साफ्ट ड्रिंक का उपयोग कम करें। यह शरीर को डिहाईड्रेट करते है तथा साफ पीने योग्य पानी का अधिकतम प्रयोग करने के साथ नींबू पानी, छाछ अथवा लस्सी आदि का प्रयोग करें। बताया कि किसी भी तरह की बेचैनी, सिरदर्द या शरीर का तापमान बढ़ने की स्थिति पर निकटवर्ती स्वास्थ्य केंद्र पर संपर्क कर सकते है, जहां पर हीट स्ट्रोक से बचाव के लिए आवश्यक सुविधा उपलब्ध कराई गई है।